Dạo quanh các phòng tập lớn nhỏ phòng nào cũng có lớp yoga, Tốt rất tốt cho sức khỏe, nhưng bên cạnh đó có 1 số nơi có vẻ hơi thần thánh hóa yoga và đưa nó lên tầm THÁNH THẦN là giúp các bạn giảm cân cực hiệu quả
Việc giảm béo ở đây là làm gia tăng tiêu thụ năng lượng calories ở vận động. Bản thân yoga không khiến các bạn thở dồn dập, không khiến ban tiêu thụ nhiều ô xy đồng nghĩa với việc bạn tiêu thụ được ít năng lượng Calories hơn. Chẳng làm bạn giảm cân tí nào. Bạn chỉ giảm được cân khi bạn ăn ít đi trong giai đoạn bạn tập yoga, chứ bài tập yoga chẳng giúp bạn mấy trong công cuộc giảm cân đâu mà tốn nhiều thời gian vào nó.
Bạn nên ghép buổi tập Yoga vào chương trình tập của mình để lấy lại thăng bằng, tĩnh dưỡng tâm chứ đừng suy nghĩ tập nó thật nhiều sẽ giảm được nhiều cân nhé

YOGA GIẢM CÂN RẤT HIỆU QUẢ – ĐÚNG HAY SAI?