Chăm sóc vóc dáng phụ nữ Việt
Kinh nghiệm giảm cân được đúc kết từ đội ngũ HLV chuyên huấn luyện giảm cân của Dáng Việt. Đã áp dụng giảm cân thành công trên hàng trăm khách hàng, và đến nay Dáng Việt vẫn luôn áp dụng.
Mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn là xu hướng chung của rất nhiều người, đặc biệt là những người béo. Có rất nhiều phương pháp để giảm cân lấy lại vóc dáng như tập Gym, thể dục, ăn kiêng, tập yoga…..Tuy nhiên dù là áp dụng phương pháp nào đi nữa thì việc giảm cân cũng phải có thời gian nhất định. Bài viết này tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề giảm cân đúng cách cần bao nhiêu thời gian ?
Những chị em có thân hình mập mạp thường mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Vì vậy, họ thường sử dụng những biện pháp giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều người chưa hề biết được tác hại của việc giảm cân cấp tốc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy giảm cân an toàn trong 1 tháng bao nhiêu kg là tốt nhất.
Bạn đã quá chán với thân hình “thừa cân” của mình? Bạn đã quá mệt mỏi với vô vàn những cách giảm cân thông thường mà không mấy hiệu quả? Vậy thì hãy để cách giảm cân nhanh chóng mà huấn luyện viên thể hình hướng dẫn giúp bạn xua tan đi những điều khó chịu đó, giúp bạn tự tin sở hữu thân hình chuẩn 3 vòng.
Vì một vài lý do nội tiết, chế độ ăn không lành mạnh hay lười tập luyện thể dục thể thao khiến cơ thể béo và bạn cần phải giảm cân ngay lập tức. Tuy nhiên, thèm ăn trong giai đoạn giảm cân chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không xuống cân được. Bài viết dưới đây chia sẻ 7 cách giảm cảm giác thèm ăn khi đang giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng thành công. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Nhiều bạn nữ luôn ước mơ mình sở hữu được vòng eo 60, hoặc nhỏ hơn thì càng tốt. Vậy con số đo v2 này có phải là chuẩn mực để các bạn nữ tập phải cố gắng đạt cho bằng được và nó là chỉ số để nói lên một hình thể đẹp. Hôm nay chúng ta cùng phân tích về chỉ số vòng eo này nhé.
1. Tập luyện tạ - cardio - functional - earobic - yoga...không có tác dụng làm bạn to lên - nhỏ xuống / tăng cân - giảm cân:
Đây chỉ là một hình thức giúp cơ thể của bạn vận động, kích thích cơ bắp hoạt động từ đó lượng calo trong cơ thể sẽ được tiêu thụ giúp bạn tăng cường sức khỏe lẫn thể lực. Việc giảm cân, tăng cơ, tăng cân nó còn phụ thuộc vào dinh dưỡng hằng ngày của bạn ( tỉ lệ Calo in/ Calo out) và tất nhiên là kèm theo một chế độ tập luyện nghiêm túc nữa.
Đây chỉ là một hình thức giúp cơ thể của bạn vận động, kích thích cơ bắp hoạt động từ đó lượng calo trong cơ thể sẽ được tiêu thụ giúp bạn tăng cường sức khỏe lẫn thể lực. Việc giảm cân, tăng cơ, tăng cân nó còn phụ thuộc vào dinh dưỡng hằng ngày của bạn ( tỉ lệ Calo in/ Calo out) và tất nhiên là kèm theo một chế độ tập luyện nghiêm túc nữa.
-
Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn
Giảm cân an toàn Calorie Deficit là một trong những cách giảm cân được vô cùng ưa chuộng nhờ tính hiệu quả của nó. Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc về phương pháp giảm cân này cũng như cách để áp dụng nó trong thực tế sao cho an… -
Tìm hiểu qua chế độ ăn cho nữ khi tập gym giảm cân
Bạn đã biết đến chế độ ăn cho nữ khi tập gym giảm cân chưa? Muốn đạt được một vóc dáng thon gọn, săn chắc thì bên cạnh việc luyện tập, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Một danh sách những món ăn có ích cho…
-
Giá thuê huấn luyện viên tập gym hiện nay? - Giảm cân Dáng Việt
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.… -
Dáng Việt phòng tập gym cho nữ có HLV ở Tân Bình TP.HCM
Hiện nay các bạn nữ tập gym chủ yếu là với mục đích nhằm giảm cân và cải thiện vóc dáng cho mình. Tuy nhiên khi mới bắt đầu tập chắc bạn sẽ phân vân không biết có nên chọn phòng tập có Hlv hay không. Bài viết dưới đây…
© Bản quyền thuộc về Dáng Việt 2020