Giảm Cân

Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân đến từ PT gym giảm cân của Dáng Việt. Các chuyên mục bao gồm: Dinh dưỡng giảm cân, tập luyện giảm cân, kinh nghiệm giảm cân.

Bữa 12 – Giai đoạn 2

khoai lang × ức gà × súp lơ × bông cải

Bữa 11 – Giai đoạn 2

cơm gạo lức × thịt bò × khoai tây

Bữa 10 – Giai đoạn 1 & 3

cơm gạo lức × cá hồi lát × xà lách × củ sen

Bữa 9 – Giai đoạn 2

cá basa file × xà lách

Bữa 8 – Giai đoạn 2

cá basa file × cà rốt×  bắp non × súp lơ

Bữa 7 – Giai đoạn 1 &3

cơm gạo lức × ức gà × ớt chuông × giá đỗ × bắp cải

Bữa 6 – Giai đoạn 1 &3

cơm gạo lức × ức gà × xà lách × bắp non × cà chua×

Bữa 5 – Giai đoạn 1 &3

trứng gà × bắp × ngô × đậu đũa×

Bữa 4 – Giai đoạn 2

cá basa file × súp lơ × cải mầm×

Bữa 3- Giai đoạn 1 &3

ức gà × cơm gạo lức × củ cải × su su × cải xanh