Bài tập mông-đùi dành cho nữ
Vòng 3 luôn là điểm nhấn trên cơ thể của người phụ nữ hiện đại. Cùng Dáng Việt chia sẻ những phương pháp cũng như bài tập dành riêng cho mông của các bạn nữ
Squat hay Lunge, đâu là bài tập tăng vòng 3 tốt nhất cho bạn? Với những cô nang mong muốn có một thân hình quyến rũ thì việc luyện tập tăng vòng 3 là cần thiết. Nhưng phải luyện tập đúng cách mới đem lại cho bạn hiệu quả như mong muốn được. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu xem lựa chọn cách tập nào thích hợp với bạn nhé.
Chuẩn mực cái đẹp luôn thay đổi. Hiện nay, đùi thon, hay mông to vẫn là xu hướng được nhiều bạn nữ ưa chuộng. Nhiều bạn luôn đặt câu hỏi về phương pháp tập luyện để mông to và đùi được thon gọn.
Ngoài mục đích bạn đến phong tập chỉ để giảm cân, giảm mỡ vùng bụng, hay giúp các bộ phận trên cơ thể tan mỡ, thon thả hơn. Thì mục đích làm săn chắc vòng ba cũng không ít bạn nữ chú ý đến.
  • Chỉ số BMI là gì? Những điều cần rõ xoay quanh chỉ số BMI
    Chỉ số BMI là gì? Những điều cần rõ xoay quanh chỉ số BMI Có thể bạn đã nghe không chỉ một lần mà rất nhiều lần cụm từ “chỉ số BMI”, đặc biệt là trong lĩnh vực y tế. Tuy nhiên, bạn lại không hề hiểu gì về cụm từ này. Vậy bạn hãy đọc ngay bài viết sau: Chỉ số BMI là…
  • Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps
    Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps Nhiều bạn thường thắc mắc rằng mình nên tập các bài tập nặng với số lần tập vừa phải hay nên thực hiện các bài tập nhẹ nhưng tập với cường độ cao. Thế nhưng, không hề có câu giải đáp thắc mắc này. Tập nặng và tập nhẹ đều…