Bài tập mông-đùi dành cho nữ
Vòng 3 luôn là điểm nhấn trên cơ thể của người phụ nữ hiện đại. Cùng Dáng Việt chia sẻ những phương pháp cũng như bài tập dành riêng cho mông của các bạn nữ
Squat hay Lunge, đâu là bài tập tăng vòng 3 tốt nhất cho bạn? Với những cô nang mong muốn có một thân hình quyến rũ thì việc luyện tập tăng vòng 3 là cần thiết. Nhưng phải luyện tập đúng cách mới đem lại cho bạn hiệu quả như mong muốn được. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu xem lựa chọn cách tập nào thích hợp với bạn nhé.
Chuẩn mực cái đẹp luôn thay đổi. Hiện nay, đùi thon, hay mông to vẫn là xu hướng được nhiều bạn nữ ưa chuộng. Nhiều bạn luôn đặt câu hỏi về phương pháp tập luyện để mông to và đùi được thon gọn.
Ngoài mục đích bạn đến phong tập chỉ để giảm cân, giảm mỡ vùng bụng, hay giúp các bộ phận trên cơ thể tan mỡ, thon thả hơn. Thì mục đích làm săn chắc vòng ba cũng không ít bạn nữ chú ý đến.
  • Những điều cần biết về xả cơ và siết cơ
    Những điều cần biết về xả cơ và siết cơ Đối với những người mới bắt đầu vào quá trình tập thể hình hay tập gym thì các khái niệm cũng như quá trình luyện tập của xả cơ và siết cơ là điều còn khá mới mẻ. Trong bài viết này, Dáng Việt xin giới thiệu những điều cơ…
  • BCAA là gì? Người tập gym nhất định không thể bỏ qua
    BCAA là gì? Người tập gym nhất định không thể bỏ qua Chắc hẳn trong thời gian vừa qua, các bạn đã được nghe tới BCAA nhiều rồi có phải không? Mặc dù tác dụng của  BCAA đã được khá nhiều chuyên gia chứng minh, thế nhưng sự tuyệt vời của nó thì vẫn chưa được nhiều người biết đến. Đừng bỏ…