Bài tập mông-đùi dành cho nữ
Vòng 3 luôn là điểm nhấn trên cơ thể của người phụ nữ hiện đại. Cùng Dáng Việt chia sẻ những phương pháp cũng như bài tập dành riêng cho mông của các bạn nữ
Squat hay Lunge, đâu là bài tập tăng vòng 3 tốt nhất cho bạn? Với những cô nang mong muốn có một thân hình quyến rũ thì việc luyện tập tăng vòng 3 là cần thiết. Nhưng phải luyện tập đúng cách mới đem lại cho bạn hiệu quả như mong muốn được. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu xem lựa chọn cách tập nào thích hợp với bạn nhé.
Chuẩn mực cái đẹp luôn thay đổi. Hiện nay, đùi thon, hay mông to vẫn là xu hướng được nhiều bạn nữ ưa chuộng. Nhiều bạn luôn đặt câu hỏi về phương pháp tập luyện để mông to và đùi được thon gọn.
Ngoài mục đích bạn đến phong tập chỉ để giảm cân, giảm mỡ vùng bụng, hay giúp các bộ phận trên cơ thể tan mỡ, thon thả hơn. Thì mục đích làm săn chắc vòng ba cũng không ít bạn nữ chú ý đến.
  • Mới tập có nên thuê huấn luyện viên gym cá nhân không?
    Mới tập có nên thuê huấn luyện viên gym cá nhân không? Phong trào tập Gym đang dần phổ biến và trở thành trào lưu được người từ nhiều độ tuổi khác nhau lựa chọn để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của mình.
  • Chế độ ăn uống có quan trọng khi giảm cân?
    Chế độ ăn uống có quan trọng khi giảm cân? Bạn có nhu cầu giảm cân và đã áp dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau như thực hiện các bài tập, lên kế hoạch khoa học, kết hợp nhiều chiến thuật... tuy nhiên sẽ không thật hiệu quả nếu bạn không chú ý đến dinh dưỡng. Chế độ…