Bài tập Bắp chân cho nữ
Để trở nên đẹp và duyên dáng hơn khi mặc váy/đầm. Một bắp chân săn chắc thon lọn luôn là niềm mơ ước của các bạn nữ. Vì vậy, bắp chân cũng cần phải được tập luyện đúng cách
Rất nhiều bạn nữ đã và đang gặp vấn đề với số đo bắp tay và bắp chân quá lớn. Như vậy làm sao để giảm bắp tay và bắp chân trong khi tập gym lại là môn thể thao giúp phát triển cơ bắp ?
Một cơ thể hoàn hảo không thể không kể đến khi bạn sở hữu có một đôi chân thẳng đều, săn chắc, và bắp chân thon thả. Vì thế, các bài tập giúp bắp chân thật thon gọn được nhiều bạn nữ chú ý nhiều.
  • Huấn luyện viên cá nhân, PT Gym là gì?
    Huấn luyện viên cá nhân, PT Gym là gì? Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym (Personal Trainer) là một người bạn đồng hành, một chuyên gia dinh dưỡng, một “vị bác sĩ”… giúp đỡ bạn đạt được những mục tiêu mà bạn đặt ra để phát triển thể hình.
  • Eccentric là gì? Tìm hiểu về bài tập Eccentric
    Eccentric là gì? Tìm hiểu về bài tập Eccentric Bạn là người thường xuyên tới các phòng gym thì  chắc hẳn bạn đã biết đến bài tập tăng cường cơ bắp với Eccentric, đây  là một bài tập hướng tới việc luyện tập cơ bắp trong quá trình giãn. Vậy bài tập Eccentric là gì, và được thực hiện…