Bài tập Bắp chân cho nữ
Để trở nên đẹp và duyên dáng hơn khi mặc váy/đầm. Một bắp chân săn chắc thon lọn luôn là niềm mơ ước của các bạn nữ. Vì vậy, bắp chân cũng cần phải được tập luyện đúng cách
Rất nhiều bạn nữ đã và đang gặp vấn đề với số đo bắp tay và bắp chân quá lớn. Như vậy làm sao để giảm bắp tay và bắp chân trong khi tập gym lại là môn thể thao giúp phát triển cơ bắp ?
Một cơ thể hoàn hảo không thể không kể đến khi bạn sở hữu có một đôi chân thẳng đều, săn chắc, và bắp chân thon thả. Vì thế, các bài tập giúp bắp chân thật thon gọn được nhiều bạn nữ chú ý nhiều.
  • Huấn luyện viên GYM gọi là gì
    Huấn luyện viên GYM gọi là gì Khi bước chân đầu tiên của bạn đến phòng Gym có lẽ ai cũng bỡ ngỡ với những đống máy móc các loại tạ… mà không hiểu chúng sử dụng như thế nào và vận hành ra sao, cơ thể chịu đựng chúng như thế nào thêm vào đó chế…
  • Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps
    Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps Nhiều bạn thường thắc mắc rằng mình nên tập các bài tập nặng với số lần tập vừa phải hay nên thực hiện các bài tập nhẹ nhưng tập với cường độ cao. Thế nhưng, không hề có câu giải đáp thắc mắc này. Tập nặng và tập nhẹ đều…