Bài tập Bắp chân nữ

Bạn cảm thấy tự ti với cân nặng của mình ? Bạn muốn tăng để thay đổi hình thể, cải thiện cuộc sống. Vì vậy, bạn đã cố gắng ăn rất nhiều: Ăn nhiều mỡ để béo, ăn liên tục, ăn đêm... Bạn cố gắng ăn thật nhiều, nhưng bạn có biết:

Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.…