Bữa 63 - Giai đoạn 2

Bữa 63 - Giai đoạn 2

(0 votes)
  • Eccentric là gì? Tìm hiểu về bài tập Eccentric
    Eccentric là gì? Tìm hiểu về bài tập Eccentric Bạn là người thường xuyên tới các phòng gym thì  chắc hẳn bạn đã biết đến bài tập tăng cường cơ bắp với Eccentric, đây  là một bài tập hướng tới việc luyện tập cơ bắp trong quá trình giãn. Vậy bài tập Eccentric là gì, và được thực hiện…
  • Cách tính năng lượng tiêu hao trong Gym - Thể hình
    Thật ra có rất nhiều cách tính Patrick chỉ đơn cử môt trong số đó trong chương trình đào tạo PT của học viện WFA : Để chi tiết năng lượng tiêu hao cho buổi tập không có cách nào khác là ghi lại số trọng lượng mỗi lần tập