Danh mục: Kiến thức Gym – Thể Hình
Cung cấp kiến thức cơ bản nhất về các phương pháp tập luyện, hocmon, dinh dưỡng, định nghĩa, những kiến thức đời thường… mà tất cà những Gymer đều cần phải biết để tối ưu quá trình tập luyện của bạn.
Chỉ số BMI là gì? Những điều cần rõ xoay quanh chỉ số BMI
Có thể bạn đã nghe không chỉ một lần mà rất nhiều lần cụm từ
Những tác hại khi lạm dụng Cardio
Xã hội ngày càng phát triển ,vì vậy đã không ít người vô tình hay
Tác hại của hít thở sai trong tập luyện cần bỏ ngay bây giờ
Việc tập luyện thể dục, tập Yoga hay thể hình là việc làm cần ưu
Meal Prep là gì? Cách thực hiện như thế nào?
Ngày nay, tập gym là một sự lựa chọn của rất nhiều người không chỉ
Catabolic là gì? Ảnh hưởng thế nào đến cơ bắp
Đối với những người mới bắt đầu tập luyện thể hình, mọi thứ đều bắt
Lactose là gì? Có nên tiếp tục dùng Whey có chứa Lactose không?
Với những ai dùng Whey Protein mà xuất hiện hiện tượng bị tiêu chảy chắc
insulin là gì? Cách kiểm soát insulin giúp tăng cơ bắp
Trước đây chỉ cần nhắc đến insulin là nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bệnh
Carb Cycling Diet là gì? Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
Để giảm cân thành công điều bạn cần không phải là nhịn ăn hoặc sử
Axit lactic là gì? Bạn hay kẻ thù của người tập thể hình
Chắc hẳn nếu đã từng tìm hiểu về gym thì có lẽ bạn đã từng
Isolation là gì? Bài tập mang lại vẻ đẹp cho cơ bắp của bạn
Những ai yêu thích bộ môn thể hình chắc hẳn đều đã nghe qua bài