Kiến thức Gym – Thể Hình
Cung cấp kiến thức cơ bản nhất về các phương pháp tập luyện, hocmon, dinh dưỡng, định nghĩa, những kiến thức đời thường… mà tất cà những Gymer đều cần phải biết để tối ưu quá trình tập luyện của bạn.
Calisthenics là gì? Phương pháp tập luyện Calisthenics
Calisthenics đang là bộ môn thể hình mới được giới trẻ Việt Nam khá ưa
Tìm hiểu 1RM là gì ? Cách tính 1RM đơn giản nhất
Trước khi đi tập thể hình chắc hẳn ai cũng thường xuyên nghe cụm từ
Cách tính năng lượng tiêu hao trong Gym – Thể hình
Thật ra có rất nhiều cách tính Patrick chỉ đơn cử môt trong số đó
Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn
Giảm cân an toàn Calorie Deficit là một trong những cách giảm cân được vô
Những điều cần biết về xả cơ và siết cơ
Đối với những người mới bắt đầu vào quá trình tập thể hình hay tập
Eccentric là gì? Tăng độ dẻo trong tập thể hình
Nhiều người vẫn dựa vào việc stretching để tăng độ dẻo dai và để warm
Bao nhiêu tuổi thì đi tập gym, thể hình được ?
Có lẽ nhiều bạn rất quan tâm đến vấn đề này. Độ tuổi nào thích
Glycogen là gì? Ảnh hưởng thế nào đến việc phát triển cơ bắp
Bạn có biết Glycogen là nguồn dự trữ năng lượng quan trọng của cơ thể