Tag Archives: tập gym nữ

Giảm cân đúng cách cần bao nhiêu thời gian ?

Mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn là xu hướng chung của rất nhiều

Giải đáp thắc mắc có nên thuê huấn luyện viên cá nhân không

Có nên thuê huấn luyện viên cá nhân không? Việc tăng cường luyện tập để

Có cần thiết phải có huấn luyện viên khi tập gym?

Cùng với xu thế phát triển của xã hội, nhu cầu con người ngày càng

Người mới tập gym thì nên tập gì?

Đây là câu hỏi và thắc mắc nhất của tất cả mọi người khi bắt

Tabata là gì? Lý do nó trở thành cách tập luyện hiệu quả nhất?

Rất nhiều người không biết Tabata là gì nhưng thực tế vẫn đang áp dụng

Stronglift 5×5 là gì và những lợi ích tuyệt vời nó mang lại

Thuật ngữ stronglift có lẽ không phải quá mới mẻ đối với các gymer. Người

Đừng lấy “vòng eo 56” làm thước đo chuẩn mực

Nhiều bạn nữ luôn ước mơ mình sở hữu được vòng eo 60, hoặc nhỏ

Quan niệm sai lầm của các bạn nữ khi tập gym để giảm cân

1. Tập luyện tạ – cardio – functional – earobic – yoga…không có tác dụng

Lưu ý để tập Plank đúng cách và tác dụng của Plank

Đối với nhiều người,đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc

Cách khắc phục tạng người Skinny Fat

Mức độ nghiêm trọng của béo phì và những bệnh lý liên quan đến béo