Tập thể hình là biện pháp giúp bạn duy trì vóc dáng như ý và có sức khỏe ổn định. Tuy nhiên bên cạnh việc tập luyện bạn cũng cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi tập thể hình cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng cần…
Phụ nữ luôn thích làm đẹp và quan tâm đến vóc dáng và sắc đẹp của bản thân. Chính vì vậy, ngoài việc tập luyện thể hình, họ còn để ý đến các loại thực phẩm giúp giảm cân.
Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.…
Hiện nay các bạn nữ tập gym chủ yếu là với mục đích nhằm giảm cân và cải thiện vóc dáng cho mình. Tuy nhiên khi mới bắt đầu tập chắc bạn sẽ phân vân không biết có nên chọn phòng tập có Hlv hay không. Bài viết dưới đây…