Danh mục: Kiến thức tập luyện
Kiến thức tập luyện Gym được đúc kết và chia sẻ từ các vận động viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp đã áp dụng và đã thành công.
Giải đáp thắc mắc tại sao tập mãi không lên cơ?
Nhiều người theo đuổi bộ môn thể hình luôn thắc mắc với câu hỏi tại
Thủ dâm và quan hệ tình dục ảnh hưởng thế nào đến thể hình?
Ham muốn tình dục là nhu cầu tự nhiên của mỗi người và những người
Nên tập cardio trước hay sau tập gym để tốt cho sức khỏe?
Tập thể hình để đạt được hiệu quả nhất thì bạn cần phải biết lựa
Bí quyết phát triển chiều cao tối đa tuổi dậy thì
Ai cũng muốn sở hữu cho minh một chiều cao lý tưởng. Vì nó không
Nữ tập gym có lên cơ bắp không?
Tập lên cơ rất khó, đặc biệt đối với nữ giới. Do sự khác biệt
Kiến thức tập gym cho bạn nữ mới tập
Hormone và cơ bắp: Hormone testosterone là hormone quy định giới tính nam và là
Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps
Nhiều bạn thường thắc mắc rằng mình nên tập các bài tập nặng với số
Người mới tập Gym nên tập gì?
Đa số mọi người đều có thắc mắc chung đó là : Làm thế nào
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi tập thể hình
Tập thể hình là biện pháp giúp bạn duy trì vóc dáng như ý và
Chai cơ trong tập thể hình, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Chai cơ xảy ra phổ biến ở những người tập thể hình thường xuyên. Chai
- 1
- 2