Danh mục: Tăng cơ

Hướng dẫn cách tập lưng xô đúng cách

Với những người mới tập gym thì việc tập đúng bài tập về lưng xô

Tìm hiểu vài lợi ích sử dụng dầu cá trong tập thể hình

Đối với những người tập gym, tập thể hình thì một lượng acid béo là

Nguyên nhân tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân?

Bị gầy tong teo khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin, bạn không thể diện

Cách chia lịch tập gym cho người mới tập

Trước khi bắt tay phân chia lịch tập bạn cần xác định một số nhóm

Nữ tập gym có lên cơ bắp không?

Tập lên cơ rất khó, đặc biệt đối với nữ giới. Do sự khác biệt

Kiến thức tập gym cho bạn nữ mới tập

Hormone và cơ bắp: Hormone testosterone là hormone quy định giới tính nam và là

Nên tập nặng ít reps hay tập nhẹ nhiều reps

Nhiều bạn thường thắc mắc rằng mình nên tập các bài tập nặng với số

Người mới tập Gym nên tập gì?

Đa số mọi người đều có thắc mắc chung đó là : Làm thế nào

Ưu tiên vitamin khi sử dụng thực phẩm bổ sung

Ngoài ăn uống theo một chế độ hợp lý kết hợp với luyện tập điều

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi tập thể hình

Tập thể hình là biện pháp giúp bạn duy trì vóc dáng như ý và