Danh mục: Tăng cơ

Nữ tập gym có làm ngực to lên hay không?

Một trong những thắc mắc mà các bạn nữ thường gặp phải, đó là: Tập

Phương pháp tập gym cho người trung niên

Đa số chúng ta đều có suy nghĩa rằng tập gym thường chỉ dành cho

Chú trọng chất lượng hay số lượng bữa ăn

Số lượng hay chất lượng được nhắc đến ở đây liên quan đến lượng thức

CASEIN PROTEIN là gì?

Casein Protein là loại protein hấp thụ chậm. Có tác dụng cung cấp cho cơ

Tìm hiểu về LEG PRESS (Đạp đùi)

Nhóm cơ mông, đùi thuộc nhóm cơ lớn trên cơ thể của bạn. Mông phát

Cách nhận biết một buổi tập gym hiệu quả hay không

Bạn mới bắt đầu tập luyện và vẫn còn băn khoăn liệu mình có tập

Tìm hiểu về Deload ! Tại sao Deload rất cần thiết để phát triển cơ bắp

Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu Deload có nghĩa là gì; khi nào thì