Danh mục: Tập luyện tăng cơ
Chia sẻ bài tập và phương pháp tập luyện giúp bạn tăng cơ , tăng cân nhanh chóng nhất.
Người mới tập gym thì nên tập gì?
Đây là câu hỏi và thắc mắc nhất của tất cả mọi người khi bắt
Tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển, lý do và cách khắc phục
Với các bạn nam, ai cũng mong muốn mình có một body sáu múi, cơ
Hướng dẫn tập bài OverHead Press chuyên nghiệp cho mọi người
Nhằm hạn chế tối đa mức độ tổn thương cũng như giúp cơ thể phát
Hướng dẫn cách tập lưng xô đúng cách
Với những người mới tập gym thì việc tập đúng bài tập về lưng xô
Cách chia lịch tập gym cho người mới tập
Trước khi bắt tay phân chia lịch tập bạn cần xác định một số nhóm
Tìm hiểu về LEG PRESS (Đạp đùi)
Nhóm cơ mông, đùi thuộc nhóm cơ lớn trên cơ thể của bạn. Mông phát