Thực ra định nghĩa một lối sống lành mạnh đơn giản hơn bạn tưởng. Đó là cách bạn ăn uống, thời gian bạn dành cho tập luyện và cách bạn chăm sóc sức khoẻ cơ thể cũng như tinh thần của mình ra sao. Tuy nhiên, bạn có thật sự…

Có nhiều người đã từng chia sẻ rằng họ đã bỏ ra khá nhiều thời gian để tập gym nhưng kết quả thu về không được như mong muốn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Do chế độ ăn chưa hợp lý hay chế độ tập luyện không thích hợp.…