Quy trình làm việc và Huấn luyện tại Dáng Việt - PT Gym & Private Gym

Tại Dáng Việt, chúng tôi hiểu rằng mỗi cơ thể là một cá thể độc bản với những vấn đề và mục tiêu khác nhau. Do đó, Dáng Việt không áp dụng một công thức chung cho tất cả. Dưới đây là quy trình làm việc tiêu chuẩn 6 bước để đảm bảo tính cá nhân hóa và hiệu quả cao nhất cho từng hội viên.

Bước 1: Tiếp nhận và Tư vấn sơ bộ

Ngay khi quý khách liên hệ với Dáng Việt qua Website, Fanpage hoặc Hotline, bộ phận tư vấn sẽ ghi nhận các thông tin cơ bản:

  • Mục tiêu tập luyện (Giảm mỡ, tăng cơ, trị liệu, hay cải thiện sức khỏe).
  • Tiền sử chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe (nếu có).
  • Khung giờ và địa điểm tập luyện mong muốn (Tại phòng tập hoặc tại nhà).

Bước 2: Đánh giá chỉ số cơ thể (Inbody) & Kiểm tra chuyển động

Đây là bước quan trọng nhất để xác định "xuất phát điểm" của bạn. Tại phòng tập Private của Dáng Việt, bạn sẽ được:

  1. Đo chỉ số Inbody: Phân tích chính xác tỷ lệ mỡ, cơ, nước và mức chuyển hóa cơ bản.
  2. Kiểm tra thể lực (Fitness Test): PT sẽ yêu cầu bạn thực hiện một vài động tác cơ bản để đánh giá độ linh hoạt khớp, sức bền và tư thế. Điều này giúp chúng tôi phát hiện các lỗi sai tư thế tìm ẩn để khắc phục ngay từ đầu.

Bước 3: Phân bổ Huấn luyện viên & Thiết kế lộ trình

Dựa trên dữ liệu từ Bước 2 và mong muốn của khách hàng, Dáng Việt sẽ phân bổ Huấn luyện viên cá nhân (PT) phù hợp nhất với chuyên môn và tính cách của bạn:

  • Đối với các ca khó, béo phì lâu năm hoặc cần phục hồi chức năng: Sẽ được tham vấn và lên lộ trình trực tiếp bởi PT Huỳnh Tâm – Founder Dáng Việt với 15 năm kinh nghiệm xử lý các ca hình thể phức tạp.
  • Đối với khách hàng nữ (Giảm mỡ, độ dáng, Slimbody): Sẽ được hướng dẫn bởi PT Khánh Huỳnh – Chuyên gia định hình vóc dáng nữ, tập trung vào vòng mông và eo thon mà không gây to đùi hay thô người.

Bước 4: Triển khai tập luyện 1-kèm-1 (1:1)

Bạn sẽ bước vào giai đoạn tập luyện thực tế. Tại Dáng Việt, nguyên tắc "Kỷ luật nhưng Linh hoạt" được đặt lên hàng đầu:

  • Kỹ thuật chuẩn: PT sẽ chỉnh sửa từng milimet động tác để đảm bảo tác động đúng nhóm cơ và an toàn tuyệt đối.
  • Không gian riêng tư: Bạn không phải chen chúc chờ máy tập, đảm bảo sự tập trung cao độ.
  • Quý khách có thể tham khảo Câu chuyện hội viên để thấy rõ hành trình thay đổi thực tế của các khách hàng đã tập luyện theo quy trình này.

Bước 5: Thiết lập Dinh dưỡng & Theo dõi hàng ngày

Tập luyện chỉ chiếm 30%, dinh dưỡng quyết định 70% kết quả. PT của bạn sẽ không chỉ đưa thực đơn, mà còn là người bạn đồng hành:

  • Lên thực đơn chi tiết (Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối) với định lượng cụ thể (gram, số lượng) phù hợp với sở thích ăn uống của bạn.
  • Theo dõi (Tracking) các bữa ăn hàng ngày qua Zalo/Tin nhắn để kịp thời điều chỉnh nếu bạn lỡ "ăn phạm".

Bước 6: Đánh giá định kỳ (Review) & Tối ưu hóa

Sau mỗi chu kỳ (thường là 2-4 tuần), Dáng Việt sẽ tiến hành đo lại Inbody và kiểm tra hình thể:

  • Nếu kết quả tốt: Tiếp tục cường độ hoặc nâng cao bài tập.
  • Nếu kết quả chững lại: PT sẽ phân tích nguyên nhân và điều chỉnh ngay lập tức về bài tập hoặc dinh dưỡng.

Cam kết của Dáng Việt

  • Minh bạch: Mọi chi phí và điều khoản đều được thông báo rõ ràng trước khi ký hợp đồng. Quý khách có thể xem chi tiết tại Bảng giá dịch vụ.
  • Tận tâm: Chúng tôi không chỉ bán giờ tập, chúng tôi bán kết quả và lối sống lành mạnh.

DÁNG VIỆT - PT GYM & PRIVATE GYM

  • Địa chỉ: 348/10 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất, Hồ Chí Minh
  • Hotline/Zalo: 0986 968 376
  • Website: https://huanluyencanhan.com