PT tăng cơ - Huấn luyện viên tăng cơ cho nữ
Tại sao nhiều bạn nữ lo ngại tập tạ?
Nhiều chị em e ngại tập gym với tạ sẽ bị “đô” như nam giới, nhưng sự thật là:
- Cơ thể nữ không có đủ Testosterone để phát triển cơ bắp mạnh mẽ như nam.
- Việc “lên cơ” với nữ khó hơn gấp 2–3 lần so với nam.
- Tập tạ đúng cách không làm bạn đô, mà giúp săn chắc – đẹp dáng – khỏe mạnh.
PT tăng cơ cho nữ là làm gì?
PT tăng cơ cho nữ là chương trình tập luyện cá nhân 1 kèm 1, được thiết kế riêng để giúp nữ giới:
- Tăng khối lượng cơ nạc mà không tích mỡ.
- Cải thiện đường cong cơ thể, đặc biệt là mông – eo – đùi – lưng.
- Tăng cân khoa học nếu bạn gầy yếu, kém hấp thu.
- Cải thiện thể lực, sức khỏe sinh lý – sinh sản.
Đối tượng nữ cần thuê PT tập tăng cơ
Bạn nên thuê PT tăng cơ nếu:
- Bạn gầy, muốn tăng cân, tăng cơ để đầy đặn hơn.
- Bạn đã tập nhưng form xấu, cơ không phát triển.
- Bạn muốn phát triển vòng 3 mà không tăng mỡ bụng.
- Bạn muốn tập luyện đúng cách, an toàn, hiệu quả cao.
Lộ Trình Tập Tăng Cơ Tại Dáng Việt Gồm Gì?
- Đánh giá thể trạng ban đầu (Cân đo, hình thể, thói quen ăn uống).
- Thiết kế chương trình tập riêng cho từng mục tiêu: tăng cơ – tăng cân – săn chắc.
- Huấn luyện viên cá nhân 1 kèm 1 theo sát từng buổi.
- Điều chỉnh kỹ thuật – dinh dưỡng – cường độ tập theo tiến độ.
- Đo chỉ số và chụp ảnh so sánh định kỳ.
Quyền lợi khi thuê huấn luyện viên tăng cơ tại Dáng Việt
- Tập luyện tại Private Gym – không đông đúc, không xô bồ.
- Hướng dẫn bài bản từ PT nữ nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu cơ địa nữ giới.
- Hỗ trợ meal plan tăng cơ – ăn ngon mà vẫn khỏe.
- Tư vấn miễn phí – đổi huấn luyện viên nếu không phù hợp.
- Lộ trình rõ ràng, cam kết kết quả sau 8–12 tuần.
Click để xem chi tiết Bảng giá thuê PT
Kết quả khách tập tăng cơ
Câu hỏi thường gặp về dịch vụ PT tăng cơ cho Nữ
1. Tập tạ có khiến nữ bị “đô” không?
Không. Phụ nữ không có đủ Testosterone để phát triển cơ bắp như nam giới. Tập tạ giúp săn chắc – gọn dáng – khỏe mạnh, chứ không làm “đô”.
2. Bao lâu thì thấy kết quả khi tập tăng cơ với PT?
Thông thường sau 8–12 tuần tập đúng và ăn đúng, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi ở vóc dáng và số đo (vòng 3 đầy đặn, cơ thể săn chắc hơn).
3. Người gầy có tập tăng cơ được không?
Có. Dáng Việt thiết kế riêng giáo án cho người gầy khó hấp thu, giúp tăng cân lành mạnh thông qua tăng khối lượng cơ nạc – không tích mỡ.
4. Dáng Việt có PT nữ không?
Có. Bạn có thể chọn PT nữ chuyên về tăng cơ, độ mông, săn chắc body – hiểu rõ cơ địa và tâm lý nữ giới khi tập luyện.
5. Tập PT tăng cơ có cần ăn nhiều không?
Bạn sẽ được tư vấn meal plan tăng cơ phù hợp – ăn đủ, không ép ăn quá mức. Mục tiêu là tăng cơ khỏe mạnh, không tăng mỡ.
6. Phòng tập Dáng Việt có đông người không?
Không. Dáng Việt là Private Gym, giới hạn người tập mỗi khung giờ để đảm bảo không gian riêng tư, sạch sẽ, không ngại ngùng.
7. Chi phí thuê PT tăng cơ bao nhiêu một tháng?
Chi phí từ 250.000đ – 350.000đ/buổi, tùy theo gói. Có các gói PT theo tháng, combo ưu đãi hoặc tập nhóm giá rẻ nếu muốn tiết kiệm.
Dáng Việt là chuỗi phòng tập Private Gym chỉ cung cấp dịch vụ PT gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ cho nam nữ, PT thể hình, ép cân nhanh giá rẻ.
Thông tin liên hệ Dáng Việt:
- Dáng Việt - PT Gym & Private Gym
- Địa chỉ: 348/10 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất (Phường 4, Quận Tân Bình cũ), TP.HCM.
- Phone/Zalo: 0986 968 376
BÀI LIÊN QUAN