Nữ tập gym – Sau sinh – Vòng 3

Tổng hợp kiến thức tập gym cho nữ: giảm cân sau sinh, cải thiện vòng 3, lấy lại vóc dáng. Hướng dẫn bài tập, dinh dưỡng, PT chuyên sâu cho nữ.

giam-mo-cho-nguoi-chubby

Giảm mỡ cho người chubby - Có cần siết calo?

chubby-nen-tap-ta-hay-cardio

Người chubby nên tập cardio hay tập tạ?

chubby-co-can-giam-can-khong

Chubby có cần giảm cân không?

ap-luc-giam-can-chubby

Áp lực giảm cân từ người thân, bạn bè với người chubby

Body-shaming-chubby

Body shaming: Khi chubby trở thành mục tiêu bị mỉa mai

ty-le-mo-bao-nhieu-duoc-coi-la-chubby

Tỷ lệ mỡ bao nhiêu được coi là chubby?

hoi-chung-Female-Athlete-Triad

Hội chứng Female Athlete Triad con gái thường gặp khi tập gym

nu-tap-gym-co-len-co-bap-khong

Nữ tập gym có lên cơ bắp không?

giam-can-sau-sinh-cho-me-bim-sua

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

ban-nu-chuan-bi-den-phong-gym

Bạn nữ cần chuẩn bị gì khi đến phòng tập gym?