Mỹ Thùy giảm cân 8kg trong 60 buổi
Trước khi tập: Giảm cân nghĩa là ép xác
Sau khi tập: Giảm cân nghĩa là chăm sóc bản thân đúng cách
Mình là Mỹ Thùy – 29 tuổi, dân văn phòng. Trước khi đến với Dáng Việt, mình nặng 68kg, cao 1m60. Người không quá béo, nhưng bụng mỡ – đùi to – vai dày, mặc đồ rất khó và rất dễ tự ti.
Mình từng nghĩ giảm cân là phải:
- Nhịn ăn
- Tập cực nặng
- Mệt mỏi và khổ sở
Nhưng khi bước vào hành trình 60 buổi tập với PT Khánh Huỳnh tại Dáng Việt, tư duy của mình thay đổi hoàn toàn.
Trước khi tập: Ăn sai là thất bại
Sau khi tập: Ăn sai vẫn có thể quay lại – quan trọng là không bỏ
Làm văn phòng, chuyện phải tiếp khách – ăn sai – uống ly trà sữa là khó tránh.
Trước đây mỗi lần “lỡ” là mình bỏ luôn. Nhưng PT không trách – chỉ hỏi nhẹ:
“Bữa đó vui không? Vui thì tập lại thôi, miễn đừng vui mỗi ngày là được.”
Và mình hiểu: giảm cân không cần hoàn hảo – chỉ cần kiên trì.
Trước khi tập: Tập là để giảm cân
Sau khi tập: Tập là để khỏe – đẹp – tự tin hơn
- Sau 60 buổi tập – giảm 8kg (từ 68kg → 60kg)
- Có rãnh bụng – eo thon – mặc đồ ôm tự tin
- Sức bền tăng rõ, đi cầu thang không thở dốc
- Tâm trạng tốt hơn – làm việc hiệu quả hơn – chụp hình không né camera nữa
“Thứ mình giảm được không chỉ là cân nặng – mà là mặc cảm.”
Trước: Mong có ai thúc đẩy mình
Sau: Muốn tự đi tập mỗi ngày
Lúc đầu mình nghĩ cần PT đốc thúc mới đi. Sau 2 tháng, tự mình đặt báo thức – tự xếp lịch không bỏ buổi nào.
Vì mình hiểu: không ai thay đổi được mình – nếu bản thân không chịu bắt đầu.
Bạn là dân văn phòng – từng thử giảm cân – từng bỏ giữa chừng – từng sợ bị ép?
Hãy thử một lần tập đúng – ăn đúng – và được đồng hành đúng cách tại Dáng Việt – PT giảm cân cho dân văn phòng nữ.
Không cần hoàn hảo – chỉ cần không bỏ cuộc.
BÀI LIÊN QUAN