Chị Xuyên giảm cân 5kg rản bụng 11 trong 72 buổi
Khi Life Coach cũng cần có người dẫn đường – Hành trình thay đổi vóc dáng tuổi 40 của chị Xuyên
Là một Life Coach, công việc của mình là giúp người khác tìm ra bản thân, vượt qua khủng hoảng, và sống cuộc đời có ý nghĩa hơn. Nhưng có một điều mình chưa từng nghĩ mình sẽ cần hỗ trợ:
👉 Việc thay đổi cơ thể chính mình.
Ở tuổi 40, cao chỉ 1m49 và nặng 47kg – mình không béo. Nhưng cơ thể mềm nhũn, mỡ tích tụ ở bụng và đùi, khiến mình không thể mặc đồ ôm sát hay thể hiện được tinh thần tự tin mình vẫn thường khuyên học viên.
“Mình nhận ra: Làm chủ cảm xúc thì tốt,
nhưng làm chủ hình thể – lại là một thử thách khác hoàn toàn.”
Mục tiêu: Giảm cân – giảm mỡ – có bụng rãnh
Mình đến với Dáng Việt trong một buổi chiều “quá mệt vì nhìn gương mà thở dài”.
Trao đổi trực tiếp với PT Huỳnh Tâm, mình được vẽ lại một hành trình:
- 🏋️♀️ Tập 3 buổi/tuần
- 💥 Đẩy tạ nặng thực thụ, không phải “tập dưỡng sinh”
- ❤️ Kết hợp cardio có kiểm soát, không ép tim quá mức
- 🥗 Theo meal plan khoa học, không nhịn ăn, không ép xác
Mình từng nghĩ tập gym là dành cho người trẻ. Nhưng ở Dáng Việt, PT làm cho mình tin rằng: tuổi nào cũng có thể đẹp – chỉ cần có phương pháp đúng.
72 buổi tập – 5kg mỡ thừa ra đi, bụng vào form rõ nét
Sau hơn 6 tháng tập đều đặn, mình giảm từ 47kg còn 42kg, nhưng không bị tóp teo.
Ngược lại:
- ✅ Cơ thể gọn gàng – da săn – không chảy
- ✅ Eo rõ, bụng có rãnh, không còn cảm giác “bụng 1 cục”
- ✅ Lên đồ tự tin, kể cả crop top hay váy body ôm
Lần đầu tiên sau nhiều năm – mình thấy gương mặt – hình thể – tinh thần hòa hợp với nhau.
PT Huỳnh Tâm – Người dẫn đường thầm lặng nhưng kiên quyết
Không nói nhiều, không tâng bốc, anh Tâm chỉ lặng lẽ:
- Quan sát từng bước di chuyển
- Nhắc đúng lúc mình muốn bỏ cuộc
- Siết form – nhấn vai – chỉnh tay – “gào lên” khi cần
Mỗi buổi tập với anh là một buổi khai sáng – không chỉ cho cơ bắp, mà cả ý chí.
Dáng Việt – Nơi giúp bạn thay đổi khi bạn sẵn sàng
Dáng Việt không quá hào nhoáng. Nhưng:
- Có PT thật sự nghiêm túc
- Có không gian riêng tư – nơi mình không ngại “sai”
- Có hệ thống chăm sóc học viên – luôn nhắc – luôn sát
Nếu bạn đang U40 và nghĩ “muộn rồi” – hãy thử như mình đã thử
Bạn không cần gầy. Bạn chỉ cần săn – chắc – tự tin – đúng chuẩn mình mong muốn.
Và nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu – hãy để Dáng Việt và PT Huỳnh Tâm là người đồng hành.
BÀI LIÊN QUAN