Xuân Nghi giảm cân 2kg trong 36 buổi PT
Giảm 2kg sau 36 buổi tập – Hành trình nhỏ nhưng có thật của Xuân Nghi tại Dáng Việt
Là người làm tổ chức sự kiện – công việc chạy giờ, chạy khách, chạy deadline – thời gian dành cho bản thân gần như bằng 0. Xuân Nghi – 28 tuổi – từng nghĩ “giảm cân là chuyện xa xỉ với mình”.
Ở mốc 72kg – 1m60, cô biết mình cần thay đổi. Nhưng sau rất nhiều lần trì hoãn, cô mới thật sự bắt đầu – bằng cách chọn tập gym cùng PT cá nhân tại Dáng Việt.
“Giảm chậm thôi, nhưng mình vẫn đang đi tới”
Nghi không theo chế độ ăn kiêng. Làm sự kiện, đi công tác, ăn ngoài, về muộn – gần như không kiểm soát được bữa ăn.
“Tập xong là chạy họp, có khi ăn bánh mì lót bụng. Nhưng mình vẫn tập – đều, đủ, không bỏ buổi nào.”
Sau 36 buổi tập đều đặn (3 buổi/tuần) cùng PT Huỳnh Tâm, số ký giảm không nhiều – chỉ 2kg, nhưng điều thay đổi lại nằm ở chỗ khác:
- Người săn lại rõ rệt, mặc vừa váy ôm không nịt bụng
- Lưng đỡ mỏi, chân đỡ tê khi đứng sự kiện cả ngày
- Tập trung hơn, ngủ sâu hơn, và… thấy khỏe lần đầu sau nhiều năm
“Đôi khi mình vẫn lên ký sau 1 event dài. Nhưng giờ mình không sợ. Vì mình biết cách quay lại – và có PT Tâm luôn hỏi: ‘Bao giờ quay lại tập?’”
Điều khiến mình gắn bó với Dáng Việt?
- Không khí dễ chịu – tập không áp lực – không ai phán xét
- PT thật tâm, sát sao, nhắc nhở đúng lúc – như một người bạn đồng hành
- Không bắt phải hoàn hảo – chỉ cần không bỏ cuộc
- Luôn có lộ trình cá nhân – không tập đại trà
Nếu bạn là người bận rộn, muốn giảm cân…
“Hãy bắt đầu bằng 1 buổi. Không cần phải hoàn hảo. Mỗi bước nhỏ – mỗi buổi tập – đều là mình đang quay về với cơ thể của chính mình.”
Bạn bận rộn, hay ăn ngoài, khó kiểm soát việc ăn uống nhưng vẫn muốn giảm cân?
Inbox ngay Dáng Việt – PT giảm cân cho người bận rộn, để bắt đầu đúng từ hôm nay.
Giảm ít không sao – miễn đừng bỏ cuộc.
Tin khác