Trà My giảm cân 9kg trong 72 buổi PT
Thư gửi Trà My của 3 tháng trước
Gửi My – cô bé 23 tuổi nặng 82kg, thường tránh chụp hình toàn thân và luôn mặc áo khoác dài che bụng.
Chị hiểu em rất mệt. Đi bộ nhanh thôi cũng hụt hơi. Nhìn mình trong gương thấy lạ – sao trông mình không còn là mình? Bạn bè bảo ráng giảm cân đi, nhưng em đâu rảnh, đâu biết bắt đầu từ đâu?
Chị chỉ muốn nói: em đã bắt đầu. Và em đã đi được xa hơn em nghĩ rất nhiều.
Em đã chọn Dáng Việt – và tập 72 buổi không bỏ cuộc
Có lẽ ngày đầu bước vào phòng tập, em hơi sợ. Nhưng PT ở đây không hề phán xét. Họ hướng dẫn nhẹ nhàng – vui vẻ – sát sao từng động tác. Tập mệt, nhưng có người động viên – không bỏ cuộc giữa chừng.
Em không nhịn ăn, chỉ ăn đúng hơn
Meal plan dành cho sinh viên được đưa tận tay – dễ làm, dễ ăn, không tốn tiền mà vẫn đủ no.
Bớt trà sữa – bớt mì gói – thêm chút cá, trứng, rau. Vậy mà… cân nặng giảm từ từ như một điều kỳ diệu.
Em đã giảm được 9kg – thật sự đó, 9kg!
- Từ 82kg → 73kg
- Đùi gọn – tay nhỏ – bụng không còn tràn ra khi ngồi học
- Mặc đồ ôm lại – tự tin đi chơi, chụp ảnh không cần filter kéo dài chân nữa
- Quan trọng nhất: em vui hơn, khỏe hơn, không còn thấy mình “lạc quẻ” nữa
Em không cần gầy ngay – em chỉ cần tiến lên
Không ai ép em phải thay đổi trong một đêm. Nhưng mỗi buổi tập là một bước – mỗi bữa ăn đúng là một chiến thắng nhỏ.
Và hôm nay, chị muốn nói với em rằng: em đã rất dũng cảm.
Cảm ơn em đã không bỏ cuộc.
Bạn đang giống như Trà My trước đây?
Hãy inbox Dáng Việt – PT giảm cân cho sinh viên nữ để được giúp đỡ.
Không phải giảm thật nhanh – chỉ cần đừng bỏ giữa chừng.
Tin khác