Nữ tập gym – Sau sinh – Vòng 3

Tổng hợp kiến thức tập gym cho nữ: giảm cân sau sinh, cải thiện vòng 3, lấy lại vóc dáng. Hướng dẫn bài tập, dinh dưỡng, PT chuyên sâu cho nữ.

vong-eo-56

Đừng lấy "vòng eo 56" làm thước đo chuẩn mực

sinh-mo-bao-lau-tap-gym-duoc

Sau sinh mổ bao lâu thì có thể bắt đầu tập gym?

12-sai-lam-cua-ban-nu-khi-tap-ta

12 sai lầm của các bạn nữ khi tập tạ để giảm cân

7-loi-ich-nu-tap-ta

7 lợi ích của nữ tập tạ không phải ai cũng biết

con-gai-tap-gym-co-no-nguc-khong

Con gái tập gym có nở ngực không?

squat-Lunge

Squat và Lunge bài tập tăng vòng 3 nào tốt hơn?

tap-gym-ngay-kinh-nguyet

Tập gym trong ngày kinh nguyệt! Những điều cần lưu ý

tap-bung-moi-ngay-co-giam-mo-bung-khong

Tập bụng mỗi ngày có giảm mỡ bụng lên 6 múi nhanh không?

tap-gym-mong-to-dui-nho

Tập gym để mông to đùi nhỏ có khả thi không?