Kiến thức Gym – Thể Hình

Cung cấp kiến thức cơ bản nhất về các phương pháp tập luyện, hocmon, dinh dưỡng, định nghĩa, những kiến thức đời thường… mà tất cả những Gymer đều cần phải biết để tối ưu quá trình tập luyện của bạn.

Blog Câu chuyện hội viên Chế độ dinh dưỡng Giảm Cân Tăng cơ Tập luyện
Carb Cycling Diet là gì? Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Carb Cycling Diet là gì? Phương pháp giảm cân an toàn

Axit lactic là gì? Bạn hay kẻ thù của người tập thể hình

Axit lactic là gì? Bạn hay kẻ thù của người tập thể hình

Isolation là gì? Bài tập mang lại vẻ đẹp cho cơ bắp của bạn

Bài tập isolation là gì? Bài tập mang lại vẻ đẹp cho cơ bắp

Tại sao Leptin - Hormone "đói" khiến bạn không thể giảm cân

Leptin là gì? Hormone “đói” khiến bạn khó giảm cân

Calisthenics là gì? Phương pháp tập luyện Calisthenics

Calisthenics là gì? Phương pháp tập luyện Calisthenics

Tìm hiểu 1RM là gì ? Cách tính 1RM đơn giản nhất

1RM là gì ? Cách tính 1 Rep Max đơn giản nhất

Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn

Calorie Deficit là gì ? Có phải phương pháp giảm cân an toàn

Những người tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt?

Những người tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt?

Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

Uống cà phê có giảm cân không?

Uống cà phê có giảm cân không?