Kiến thức Gym

Tổng hợp kiến thức gym chuẩn chuyên gia: kỹ thuật tập luyện, giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng. Dành cho người mới lẫn gymer lâu năm.

dau-goi-khi-tap-gym

Đau đầu gối khi tập Gym: Nguyên nhân & Cách khắc phục

3-loi-sai-khi-squat

3 Lỗi sai squat hủy hoại cột sống và cách sửa đúng

giam-can-sau-sinh-khi-nao-me-bim-co-the-tap-gym

Giảm cân sau sinh: Khi nào mẹ bỉm có thể bắt đầu tập gym?

lo-trinh-tap-gym-giam-can-cho-nu

Lộ trình tập Gym giảm cân cho nữ mới bắt đầu (Lịch tập 3 buổi/tuần)

bai-tap-giam-bung-duoi-cho-nu

10 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả nhất

eat-clean-la-gi

Eat Clean là gì? Hướng dẫn giảm cân theo chế độ Eat Clean

thuc-don-giam-can-cho-nu-van-phong

Thực đơn giảm cân 7 ngày cho nữ văn phòng từ PT Dáng Việt

10-sai-lam-khi-giam-can

10 Sai lầm khi giảm cân khiến phụ nữ thất bại & cách khắc phục

cardio-va-tap-ta-nu-chon-gi-de-giam-mo-banner

Cardio và Tập Tạ: Nữ giới nên chọn gì để giảm mỡ hiệu quả?

cach-tinh-calo-giam-can-cho-nu-banner

Cách tính Calo giảm cân cho nữ giới chuẩn khoa học (có ví dụ mẫu)