Kiến thức Gym

Tổng hợp kiến thức gym chuẩn chuyên gia: kỹ thuật tập luyện, giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng. Dành cho người mới lẫn gymer lâu năm.

Uống sữa trước khi tập thể hình, nên hay không?

Uống sữa trước khi tập thể hình, nên hay không?

Dân tập thể hình cần biết: Căng cơ, rách cơ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Căng cơ rách cơ - Nguyên nhân và cách khắc phục

Nên tập cardio trước hay sau tập gym để tốt cho sức khỏe?

Tập gym giảm cân không? Bài tập gym cho nữ mới bắt đầu

Max OT là gì? Tập Max OT có hiệu quả không?

Max OT là gì? Tập Max OT có hiệu quả không?

Các loại Cholesterol liên quan đến tim mạch

Cholesterol là gì? Ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào?

Những điều cần biết về chế độ ăn kiêng Low Carb

Low Carb là gì? Những điều cần biết về Low Carb

Các cách giảm bớt đau cơ sau khi tập gym

Đau cơ bắp và các cách giảm đau cơ sau khi tập gym

CrossFit là gì? Tổng quan về CrossFit

CrossFit là gì? Tổng quan về CrossFit

Thủ dâm nhiều đối với những người tập Gym có mất cơ không?

Pilates là gì? Phương pháp làm đẹp của các ngôi sao