Tag Archives: tăng cơ

Chai cơ trong tập thể hình, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Chai cơ xảy ra phổ biến ở những người tập thể hình thường xuyên. Chai

BCAA là gì? Người tập gym nhất định không thể bỏ qua

Chắc hẳn trong thời gian vừa qua, các bạn đã được nghe tới BCAA nhiều

5 điều cần lưu ý cho người mới tập gym lần đầu

Thông thường, những người mới tập gym lần đầu đều có chung suy nghĩ là

Duy trì ATP khi tập Gym – Nguồn năng lượng tốt cho cơ bắp

Xu hướng tập Gym với mong muốn sở hữu thân hình chắc khỏe của cả

Uống sữa trước khi tập thể hình, nên hay không?

Tập thể hình hay còn gọi là tập gym chắc hẳn là bộ môn thể

Dân tập thể hình cần biết: Căng cơ, rách cơ – Nguyên nhân và cách khắc phục

Chấn thương là tình trạng mà những người thường xuyên tập thể hình có thể

Max OT là gì? Tập Max OT có hiệu quả không?

Max OT là một trong những phương pháp tập luyện được vô cùng ưa chuộng

Eccentric là gì? Tìm hiểu về bài tập Eccentric

Bạn là người thường xuyên tới các phòng gym thì  chắc hẳn bạn đã biết

Các cách giảm bớt đau cơ sau khi tập gym

Sau những buổi tập gym tốn nhiều sức lực, sau những bài tập mới có

CrossFit là gì? Tổng quan về CrossFit

CrossFit là gì? CrossFit không chỉ là môn thể thao bình thường mà bộ môn