PT giảm cân - Huấn luyện viên cá nhân dạy tập gym giảm cân
Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu?
Tập hoài vẫn không xuống kí?
Loay hoay mãi giữa các kiểu ăn kiêng – detox – nhịn ăn mà không có kết quả?
Đó là lúc bạn cần đến PT cá nhân – chuyên gia giảm cân 1 kèm 1 của Dáng Việt.
Vì sao bạn nên tập PT giảm cân?
PT (Personal Trainer) sẽ giúp bạn:
- Thiết kế giáo án tập luyện riêng theo thể trạng, giới tính, mục tiêu cá nhân (nam/nữ)
- Theo sát từng buổi tập, đảm bảo kỹ thuật – cường độ phù hợp – không chấn thương
- Cập nhật – điều chỉnh bài tập theo từng giai đoạn giảm mỡ
- Lập meal plan cá nhân hóa, không nhịn ăn, vẫn giảm mỡ đều
Giảm cân là một hành trình – và PT chính là người bạn đồng hành để bạn đi nhanh hơn, đúng hướng hơn và không bỏ cuộc.
Mục tiêu gói tập PT giảm cân
- Giảm mỡ toàn thân nhanh, an toàn, không ảnh hưởng sức khỏe
- Thu gọn vòng 2, tạo dáng người thon gọn, săn chắc
- Cải thiện tuần hoàn máu, hô hấp, tim mạch
- Làm da dẻ tươi sáng, hồng hào, đẩy lùi stress
- Tăng thể lực, cải thiện sức khỏe tổng thể
Yêu cầu khi tham gia gói tập PT giảm cân
- Khai báo trung thực tình trạng - bệnh sử hiện tại.
- Thực hiện đúng theo những hướng dẫn từ PT trong suốt quá trình giảm cân.
- Hợp tác báo cáo hình ảnh / tình hình ăn uống cho PT theo dõi.
Quyền lợi khi tập luyện với PT
- Được PT giải đáp chi tiết mọi thắc mắc liên quan đến chế độ giảm cân.
- Các PT cá nhân sẽ giúp bạn ổn định tâm lý và động viên bạn thường xuyên trong các buổi tập.
- Các PT cá nhân cung cấp kiến thức cơ bản để bạn có thể tự làm "PT riêng" cho chính mình.
- Hạn chế tối đa những chấn thương ngoài ý muốn khi tập sai tư thế, sai cách.
- Giúp bạn nhanh chóng có được thân hình đẹp như mong muốn.
- Dáng Việt luôn có hợp đồng huấn luyện cá nhân dành cho khách hàng sử dụng dịch vụ.
- Dáng Việt cam kết hiệu quả 100%
Quy trình giảm cân cùng PT tại Dáng Việt
Đến với gói PT tập giảm cân của Dáng Việt, trước tiên bạn sẽ được chúng tôi tiến hành đo các chỉ số cơ thể, test thể lực một cách cẩn thận. Dựa theo các chỉ số đo được, huấn luyện viên cá nhân sẽ tiến hành:
- Bước 1: PT tư vấn mục tiêu giảm cân mà bạn có thể đạt được theo thể trạng hiện tại.
- Bước 2: PT tư vấn tâm lý trước quá trình tập luyện.
- Bước 3: Thiết kế bài tập phù hợp với mục tiêu giảm cân, phù hợp với sức khỏe, thể trạng.
- Bước 4: Thiết kế chế độ dinh dưỡng riêng dành cho mỗi khách hàng.
- Bước 5: Phối hợp, động viên, hướng dẫn khách hàng thực hiện chế độ đã đưa ra.
- Bước 6: Liên tục theo dõi tình hình sức khỏe, cân nặng, tâm lý để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, bài tập phù hợp từng giai đoạn.
Xem thêm chuyên mục: Kết quả tập luyện của khách hàng
Kết quả tập giảm cân:
Xem thêm những khách hàng đã giảm cân thành công tại chuyên mục: Câu chuyện hội viên
Giá thuê PT tập giảm cân /Huấn luyện viên gym 1 kèm 1
- Gói PT 1 kèm 1 với giá ưu đãi – đã bao gồm phí sử dụng phòng tập
- Tập tại phòng Private Gym hiện đại, riêng tư – không đông đúc
- Giá dao động từ 250.000đ – 350.000đ/buổi, tùy gói và thời lượng
- Số lượng khung giờ giới hạn – Ưu tiên khách đặt lịch trước
Click để xem thêm giá công khai các gói tập khác: Bảng giá thuê PT giảm cân
Vui lòng liên hệ để đặt lịch tập: Phone/Zalo/FB 098.6968.376 hoặc nhắn tin vào FanPage Dáng Việt
Tham khảo thêm các gói tập khác tại Dáng Việt: PT tại nhà - PT theo nhóm giá rẻ
Câu hỏi thường gặp về dịch vụ PT giảm cân tại Dáng Việt
1. Tập với PT giảm cân có thực sự hiệu quả hơn tự tập không?
Có. PT sẽ giúp bạn tập đúng kỹ thuật, lên giáo án phù hợp thể trạng, thiết kế chế độ ăn cá nhân hóa và theo sát tiến độ. Nhờ đó, bạn sẽ giảm mỡ nhanh hơn và an toàn hơn so với việc tự tập mò mẫm.
2. Mỗi tuần cần tập bao nhiêu buổi với PT để thấy kết quả?
Tùy thể trạng, trung bình 3–4 buổi/tuần là lý tưởng để giảm mỡ đều và bền vững. Với tần suất này, bạn có thể thấy kết quả sau 3–4 tuần nếu kết hợp ăn uống đúng cách.
3. Giá thuê PT giảm cân tại Dáng Việt là bao nhiêu?
Giá dao động từ 250.000đ – 350.000đ/buổi tùy vào gói tập, thời lượng và số buổi đăng ký. Đã bao gồm phí sử dụng phòng tập Private Gym.
4. PT có giúp thiết kế chế độ ăn giảm cân không?
Có. Mỗi khách hàng sẽ được xây dựng meal plan cá nhân hóa, phù hợp với mục tiêu, lịch sinh hoạt và thói quen ăn uống của bạn.
5. Phụ nữ sau sinh có thể tập PT giảm cân không?
Hoàn toàn được. Dáng Việt có các gói riêng cho mẹ sau sinh với bài tập nhẹ, an toàn, giúp giảm mỡ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay việc cho con bú.
6. Nếu bận rộn, tôi có thể dời lịch tập được không?
Có thể. Dáng Việt hỗ trợ dời buổi nếu khách báo trước ít nhất 6 tiếng, và có thể bảo lưu gói tập nếu bạn có lý do chính đáng (ốm, công tác…).
7. Tôi chưa từng tập gym, có sợ chấn thương khi tập nặng không?
Không. PT tại Dáng Việt sẽ hướng dẫn từ cơ bản, lên bài theo sức bạn và luôn theo sát để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
8. Tôi cần giảm 5–7kg thì phải tập bao lâu?
Tùy cơ địa, chế độ ăn và cường độ tập, bạn có thể giảm 1kg mỗi tuần. Việc giảm 5–7kg thường cần 4–6 tuần nếu bạn tuân thủ nghiêm túc giáo án và meal plan.
Thông tin liên hệ
- Dáng Việt - PT Gym & Private Gym
- Địa chỉ: 348/10 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất (Phường 4 cũ), Quận Tân Bình, TP.HCM.
- Phone/Zalo: 0986 968 376
BÀI LIÊN QUAN