Gói PT cho người tiểu đường Type 2
Tên gói: SlimControl – Giảm cân an toàn cho người tiểu đường
“Tiểu đường không phải án tử – hãy tập luyện để sống khỏe, sống vui mỗi ngày.”
Dáng Việt thiết kế riêng một lộ trình tập an toàn – hiệu quả dành cho người đang kiểm soát đường huyết. Không ép nhịn. Không tập quá sức. Chỉ cần 2–3 buổi mỗi tuần, bạn đã bắt đầu quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe rõ rệt.
Đối tượng phù hợp
- Nam & nữ tuổi 40–65, có chỉ số đường huyết cao (HbA1C > 6.5%).
- Đang sử dụng thuốc hoặc insulin.
- Có dấu hiệu thừa cân, ít vận động, mệt mỏi, khó kiểm soát ăn uống.
- Mong muốn cải thiện sức khỏe, giảm cân, ổn định đường huyết.
Mục tiêu gói tập
- Giảm từ 5–8% trọng lượng trong 3 tháng (tùy thể trạng).
- Giảm kháng insulin, cải thiện đường huyết.
- Tăng sức bền, ngừa biến chứng (tim mạch, mắt, thần kinh…).
- Cải thiện tinh thần và chất lượng sống.
Cấu trúc buổi tập
Mỗi buổi 60 phút – kèm sát 1:1 bởi PT có kinh nghiệm hỗ trợ khách tiểu đường.
1. Khởi động & kiểm tra sức khỏe: 10 phút - Đo nhịp tim, giãn cơ khớp.
2. Tập luyện chính: 40-50 phút - Bài tập sức bền, cải thiện tim mạch, tăng tiêu hao calo, tập tạ nhẹ – trung bình.
Meal Plan kèm theo
- Cá nhân hóa dựa trên chỉ số đường huyết, cân nặng, sinh hoạt.
- Thực đơn GI thấp, giàu chất xơ, cân bằng protein – tinh bột – chất béo tốt.
- Hạn chế đường ẩn, carb tinh luyện, dầu chiên nhiều lần.
- Gửi file Word + bảng thay thế món ăn tương đương calo & đường huyết.
Lịch tập và thời lượng gói
| Gói tập | Số buổi/tuần | Tổng thời gian | Ghi chú |
|---|---|---|---|
| Gói Cơ Bản | 2 buổi/tuần | 8 tuần (16 buổi) | Phù hợp người mới bắt đầu |
| Gói Tiêu Chuẩn | 3 buổi/tuần | 12 tuần (36 buổi) | Kết hợp meal plan và đo chỉ số tiến độ |
| Gói Kèm Tận Nhà | Linh hoạt | 12 tuần (24–36 buổi) | PT đến nhà, lịch linh hoạt |
Giá gói tham khảo
- Gói Cơ Bản: 4.500.000đ / 8 tuần
- Gói Tiêu Chuẩn: 9.900.000đ / 12 tuần
- Gói PT tại nhà: 13.800.000đ / 12 tuần
Quyền lợi đi kèm
- Theo dõi tiến độ: vòng bụng, cân nặng, sức bền…
- Tặng file meal plan theo chỉ số sức khỏe.
- Thay đổi PT nếu không phù hợp.
- Tạm ngưng hoặc bảo lưu gói nếu có giấy xác nhận từ bác sĩ.
Ưu đãi kèm theo
- Tặng 1 buổi đo chỉ số + tư vấn chuyên sâu miễn phí.
- Giảm 10% khi đăng ký 2 người cùng tập (vợ chồng, bạn bè…).
- Tặng 1 buổi học “Cách ăn uống kiểm soát đường huyết tại nhà” – hướng dẫn thực tế.
BÀI LIÊN QUAN