Kiến thức Gym

Tổng hợp kiến thức gym chuẩn chuyên gia: kỹ thuật tập luyện, giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng. Dành cho người mới lẫn gymer lâu năm.

Isolation là gì? Bài tập mang lại vẻ đẹp cho cơ bắp của bạn

Bài tập isolation là gì? Bài tập mang lại vẻ đẹp cho cơ bắp

Tại sao Leptin - Hormone "đói" khiến bạn không thể giảm cân

Leptin là gì? Hormone "đói" khiến bạn khó giảm cân

Calisthenics là gì? Phương pháp tập luyện Calisthenics

Calisthenics là gì? Phương pháp tập luyện Calisthenics

Tìm hiểu 1RM là gì ? Cách tính 1RM đơn giản nhất

1RM là gì ? Cách tính 1 Rep Max đơn giản nhất

Calorie Deficit là gì ? Phương pháp giảm cân an toàn

Calorie Deficit là gì ? Có phải phương pháp giảm cân an toàn

Những người tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt?

Những người tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt?

Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

Uống cà phê có giảm cân không?

Uống cà phê có giảm cân không?

Chế độ ăn uống có quan trọng khi giảm cân?

Chế độ ăn uống giảm cân có quan trọng không?

Nữ tập gym nên bắt đầu từ đâu?

Nữ tập gym nên bắt đầu từ đâu?