Dấu hiệu một PT dạy hời hợt, thiếu trách nhiệm
Đừng để buổi tập chỉ là “đi cho có”
Nhiều khách hàng sau vài tuần tập vẫn băn khoăn:
- Sao cân nặng không giảm?
- Sao tập hoài mà không thấy siết cơ?
- Sao cảm giác PT chỉ đứng đó... chứ không làm gì?
Nguyên nhân rất có thể là do PT đang dạy hời hợt, thiếu trách nhiệm, không thực sự quan tâm đến kết quả của bạn.
❝Tập sai kỹ thuật 1 lần – có thể đau vài ngày. Tập với PT sai – có khi bạn “mất động lực” mãi mãi.❞
7 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT PT DẠY HỜI HỢT – CẦN CẢNH GIÁC
1. Không hỏi mục tiêu – không nhớ hoàn cảnh của bạn
PT chất lượng luôn hỏi kỹ:
- Bạn đang muốn giảm mỡ hay tăng cơ?
- Bạn có bệnh nền, từng chấn thương hay không?
- Thời gian biểu, thói quen sinh hoạt ra sao?
Nếu sau 2–3 buổi PT vẫn hỏi lại những điều cơ bản, hoặc chẳng quan tâm – thì khả năng cao là họ đang làm qua loa.
2. Không theo dõi – không ghi chép – không đánh giá
PT nghiêm túc thường có:
- File theo dõi số lần reps – mức tạ – tiến độ cơ thể.
- Cập nhật số đo, cân nặng định kỳ.
- Ghi chú từng buổi bạn đã tập bài gì.
Còn nếu PT chỉ nhớ mang máng “tập tạ vai rồi mà, chắc vậy”… thì đó là đang dạy cho có.
3. Không chỉnh form – hoặc chỉnh cho có lệ
Một PT hời hợt sẽ:
- Không để ý bạn tập đúng hay sai.
- Dù bạn lưng gù, gối lệch, tay run… vẫn im lặng.
- Đôi khi “nhắc cho có”: “thẳng lưng lên em” – rồi… thôi.
Một người thật sự có tâm sẽ đứng gần, chỉnh từng góc độ, và kiên nhẫn đến khi bạn làm đúng.
4. Cắm mặt vào điện thoại – vừa dạy vừa lướt
Dấu hiệu điển hình của PT thiếu trách nhiệm:
- Vừa dạy vừa nhắn tin / xem YouTube.
- Chỉ đếm reps rồi quay đi, không quan sát.
- Dành nhiều thời gian cho điện thoại hơn cho học viên.
Bạn không thuê PT để họ lướt TikTok.
5. Không giải thích vì sao tập bài đó
PT giỏi sẽ luôn:
- Giải thích: vì sao chọn bài này? tác động nhóm cơ nào?
- Điều chỉnh mức tạ, số rep theo mục tiêu cụ thể.
- Gợi ý: “Nếu em tập bài này đau gối, mình có thể đổi sang bài này…”
PT hời hợt thì… “tập theo giáo án anh đưa thôi, hỏi làm gì?”
6. Không nhắc nhở ăn uống - hoặc nói suông
Một PT thực sự quan tâm sẽ:
- Gửi meal plan chi tiết.
- Kiểm tra bạn ăn đúng chưa.
- Tư vấn thay thế khi bạn ăn sai / bận rộn.
Còn PT thiếu trách nhiệm thì:
- “Ráng ăn ít lại là được”
- “Đừng ăn đồ ngọt nha” (rồi thôi)
- Không bao giờ hỏi bạn bữa nay ăn gì.
7. Không nhớ bạn là ai nếu bạn nghỉ vài buổi
Hỏi thẳng:
“Nếu bạn nghỉ 1 tuần, PT có nhắn hỏi bạn sao không đến không?”
PT hời hợt sẽ... không để ý bạn vắng mặt.
PT có tâm sẽ hỏi: “Em khỏe không? Có gì hỗ trợ anh được không?”
Tập gym là đầu tư – đừng chi cho sự vô tâm
Bạn bỏ tiền – bỏ thời gian – bỏ công sức, mà tập với một người:
- Không quan tâm đến form tập của bạn.
- Không biết bạn có đang tiến bộ không.
- Không nhớ nổi bạn tên gì…
Thì bạn đang thuê một cái đồng hồ báo giờ, chứ không phải huấn luyện viên.
Lý do nhiều PT dạy hời hợt?
- Không được đào tạo bài bản (thi bằng online cấp tốc).
- Quá tải học viên – không theo sát từng người.
- Chạy doanh số – chốt càng nhiều càng tốt.
- Làm nghề vì tiền – không phải vì đam mê huấn luyện.
Nếu gặp PT như vậy, phải làm sao?
- Trao đổi thẳng thắn: “Em muốn tập nghiêm túc, cần PT theo dõi kỹ hơn”
- Góp ý – nếu không cải thiện: đề nghị đổi PT
- Tìm nơi cho phép bạn chọn lại – như tại Dáng Việt
Tại Dáng Việt – PT dạy có tâm, có trách nhiệm
Chúng tôi không cho phép PT “làm việc theo cảm hứng”. Từng học viên có file theo dõi riêng, từng PT phải báo cáo tiến độ và được đào tạo kỹ về kỹ thuật – dinh dưỡng – tâm lý học viên.
Nếu bạn cảm thấy PT chưa phù hợp, bạn có quyền đổi – không cần lý do. Vì chúng tôi tin: kết quả của bạn quan trọng hơn cái tôi của PT.
Gợi ý đọc tiếp:
- Cách nhận biết PT có tâm và có tầm
- Làm sao nói lời từ chối khi PT không phù hợp?
- Cần ưu tiên gì khi chọn PT: chuyên môn, thái độ hay giới tính?
Tin khác