Anh Cường giảm cân 8kg trong 60 buổi PT

Name: Dáng Việt
Price range: $$$

Từ ca trực đêm tới phòng gym: Khi quyết tâm vượt mệt mỏi

Với đặc thù nghề nghiệp làm an ninh sân bay, anh Cường (29 tuổi) gần như không có giờ giấc ổn định. Mỗi ngày có thể xoay vòng giữa trực đêm – ca sáng – ca gãy. Cơ thể 80kg, cao 1m72, bụng tích mỡ, người không còn săn chắc như thời mới vào nghề.

“Đi làm thấy mình rệu rạo hơn cả hành khách đi máy bay trễ 3 chuyến… tôi biết mình cần làm gì đó trước khi mọi thứ xuống dốc tiếp.”

Đặt mục tiêu rõ ràng: Giảm mỡ – lấy lại hình ảnh đàn ông bản lĩnh

Không cần bụng 8 múi, không cần body quá to… nhưng anh muốn:

Giảm mỡ vùng bụng
Tăng săn chắc, siết lại toàn thân
Cải thiện sức bền và thể lực khi làm việc ca dài

Anh tìm đến Dáng Việt, được trực tiếp PT Thanh Nam phụ trách và đồng hành trong 60 buổi tập – 5 buổi/tuần. Song song là meal plan thiết kế riêng, ăn đúng – đủ – lành mạnh.

Ăn đúng mới là bước khó nhất

Khó khăn lớn nhất, không phải bài tập, mà là ăn đúng giữa lịch làm việc đảo lộn. Có ngày ăn lúc 2h sáng, có ngày đói nhưng phải đợi kiểm soát hành khách xong mới được ăn. Nhưng nhờ sự đồng hành của PT, anh đã:

Học cách chuẩn bị sẵn đồ ăn theo hộp
Điều chỉnh giờ ăn theo “nguyên tắc linh hoạt nhưng không buông thả”
Từ bỏ thói quen “uống nước ngọt chống buồn ngủ” – chuyển sang nước lọc và trái cây ít ngọt

Kết quả: 8kg mỡ đi, 6 múi đến – Đổi luôn cả mindset sống khỏe

Sau 60 buổi:

Cân nặng từ 80kg xuống 72kg
Bụng mỡ biến mất – cơ bụng 6 múi lộ rõ khi siết nhẹ
Vai – tay săn chắc, người nhẹ nhõm, linh hoạt hơn khi làm việc

“Mỗi lần thay đồng phục, tôi không còn phải hóp bụng. Đồng nghiệp ai cũng hỏi đi đâu ‘tút’ lại dữ vậy. Vui không tưởng!”

Tại sao gắn bó với Dáng Việt?

“Ở đây tôi không thấy mình là khách – mà là một chiến hữu đang trên cùng chiến tuyến với PT. PT Nam cực kỳ chắc form, luôn lắng nghe, chỉnh từng động tác. Phòng tập sạch, riêng tư, đi lúc nào cũng cảm thấy có năng lượng.”

Nếu giới thiệu cho người khác, anh Cường chỉ gói gọn: