Anh Duy giảm bụng bia trong 12 buổi PT
Từ nến đỏ tới bụng phẳng – Hành trình “giao dịch” hình thể của anh Duy
Trong giới trader, việc ngồi lì trước màn hình 10 tiếng một ngày là chuyện cơm bữa. Với anh Duy – một trader 38 tuổi, vóc dáng “mềm như nến đỏ” là điều không tránh khỏi: 75kg, chiều cao 1m68, bụng mỡ, người không săn chắc.
“Đến một ngày tôi soi gương và nhận ra mình giống biểu đồ nến tuần của Bitcoin… mà là tuần giảm sâu,” – anh Duy cười.
Mục tiêu: Cutloss mỡ bụng – Đặt lệnh tăng kỷ luật sống
Anh Duy tìm đến Dáng Việt với mong muốn rõ ràng:
- Giảm mỡ, đặc biệt là bụng bia
- Cải thiện vóc dáng không săn chắc
- Tăng cường sức khỏe để trade dài hơi
Được PT Thanh Nam trực tiếp huấn luyện, anh bắt đầu hành trình tập 3 buổi/tuần, kết hợp tuân thủ meal plan cực kỳ nghiêm túc.
Khó khăn đầu tiên không phải là bài tập… mà là trái cây
Là dân làm việc muộn, giờ giấc ăn uống của anh Duy khá “phập phù”. Đặc biệt, anh từng có thói quen bỏ bữa – ăn quá nhiều trái cây – uống ít nước. Nhưng sau khi được PT hướng dẫn, anh bắt đầu điều chỉnh:
- Ăn đúng bữa, giảm đường từ trái cây quá ngọt
- Tập trung ăn protein – chất béo tốt để giữ cơ
- Uống đủ nước mỗi ngày
Kết quả sau 12 buổi: “Chốt lời” 4kg mỡ, bụng xẹp trông thấy
Chỉ sau đúng 12 buổi, cân nặng giảm từ 75kg xuống 71kg, phần bụng mỡ co lại rõ rệt, người bắt đầu săn chắc, lưng thẳng hơn, tinh thần tỉnh táo.
“Không ngờ chỉ sau 1 tháng, cơ thể mình phản hồi nhanh đến vậy. Trade dễ hơn, ngủ ngon hơn, và bụng không còn phải che mỗi lần mặc áo thun,” – anh Duy chia sẻ.
Vì sao anh gắn bó với Dáng Việt?
- PT nghiêm túc, kiến thức chắc
- Phòng tập riêng tư, thoải mái như nhà
- Được theo dõi tiến độ rõ ràng từng buổi
- Không bị “bỏ rơi” dù chỉ mới tập 12 buổi
Nếu giới thiệu Dáng Việt cho bạn bè?
“Tập gym không dành riêng cho tuổi đôi mươi. Dù bạn 38, 48 hay hơn nữa – chỉ cần kỷ luật và có người hướng dẫn đúng, bạn vẫn có thể ‘chốt lời’ được cơ thể mình mong muốn.”
BÀI LIÊN QUAN