Bé Su giảm cân 3kg trong 24 buổi
15 tuổi – 75kg – và những ngày bị gọi là “bé bự”
Su là học sinh lớp 9.
Từ năm lớp 6 đã bị xếp vào dạng “có da có thịt”, và đến lớp 9 – con số cân nặng cán mốc 75kg.
Với chiều cao 1m55, Su được bác sĩ kết luận là béo phì độ 2 – có nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp, nội tiết, tâm lý tuổi dậy thì.
“Bạn bè trong lớp hay gọi em là ‘bé bự’, nhiều lúc em giả bộ cười, nhưng tối về nằm khóc.”
Gia đình quyết định hành động – và Dáng Việt là nơi Su bắt đầu
Mẹ của Su từng tìm nhiều phương án: ăn kiêng theo mạng, tập aerobic, nhảy dây tại nhà. Nhưng con bé cứ tăng lên từng tháng.
Rồi mẹ biết đến Dáng Việt qua Google Maps. Một phòng tập riêng tư, không đông đúc, có PT theo sát và không khí thân thiện – đủ để một đứa trẻ 15 tuổi không cảm thấy bị soi mói.
PT Thanh Nam – người anh tập gym thầm lặng của bé Su
Từ buổi đầu, PT Nam không ép cân, không cười nhạo, cũng không bắt ép Su làm điều gì vượt sức.
Anh chọn cách nói chuyện như một người anh lớn, hướng dẫn từ những điều nhỏ nhất: cách thở, cách khởi động, tư thế squat đúng.
“Em chưa từng nghĩ em sẽ thích đi tập. Mà giờ tuần nào không tập là thấy thiếu thiếu.”
Tập 3 buổi/tuần – sau 24 buổi: Giảm 3kg và… đứng thẳng hơn
Su chưa theo chế độ ăn nghiêm ngặt – vẫn ăn cơm nhà, vẫn có lúc ăn vặt. Nhưng nhờ vận động đều đặn và tăng sức bền, cơ thể em bắt đầu thay đổi:
- Giảm được 3kg
- Dáng người thẳng hơn, không còn đi khòm
- Bớt hụt hơi khi vận động
- Biết cách căng cơ, thả lỏng, và… thở đúng!
Tập luyện không chỉ là giảm số ký – mà là dám nhìn mình trong gương
Điều thay đổi lớn nhất không phải con số 3kg, mà là sự tự tin.
- Su dám cột tóc cao, dám mặc áo thun body
- Không né chụp hình nhóm
- Không né ánh nhìn bạn bè
“Bữa nay mẹ em nói: Nhìn con tươi hơn hẳn, không còn là con bé hay cáu gắt như trước.”
Dáng Việt – nơi giúp bé mập dậy thì học cách yêu bản thân
Phòng tập riêng tư – không ai phán xét
PT tận tâm – không la mắng – luôn động viên
Không khí nhẹ nhàng, không xô bồ, giúp những đứa trẻ tuổi teen tập mà không sợ
Su nói gì nếu có bạn nào giống mình?
“Lúc trước em nghĩ: chắc em mập hoài. Nhưng giờ em biết – chỉ cần mình bắt đầu. Có PT đồng hành, có mẹ ủng hộ, em nghĩ ai cũng có thể thay đổi.”
BÀI LIÊN QUAN