Chị Ly giảm cân giảm bụng 9kg trong 36 buổi

Name: Dáng Việt
Price range: $$$

Nội dung bài viết

Hành trình “lột xác” sau tuổi 30: Từ lỏng lẻo – nhiều mỡ đến bụng phẳng – người săn chắc

Mình tên Ly, năm nay 35 tuổi, làm nghề kinh doanh tự do. Nghe thì “tự do” vậy, chứ thật ra là bận tối mặt – và ăn uống thì linh tinh, không giờ giấc. Tình trạng cơ thể trước khi đến với Dáng Việt là "không mập – nhưng nhìn mệt". Cao 1m59, nặng 59kg, vóc dáng thì lỏng lẻo, nhiều mỡ vùng bụng, mặc gì cũng khó tự tin.

Mình từng nghĩ: “Thôi cũng lớn tuổi rồi, dáng vậy chắc cũng chấp nhận được”.
Nhưng một lần đi tiệc, bị bạn thân chụp hình ngang hông – nhìn giống đang mang bầu 3 tháng… thì mình thật sự "tỉnh".

Đến Dáng Việt: Không phải để “tập cho có” – mà để thay đổi thực sự**

Mình tìm đến Dáng Việt sau khi nghe người quen giới thiệu.
Ấn tượng đầu tiên là sự chuyên nghiệp và riêng tư – không đông đúc, không phô trương.
Mình được sắp xếp tập cùng PT Thanh Nam – trẻ, ít nói nhưng rất có tâm và kỹ.

Mình bảo thẳng từ đầu:

Em không theo nổi mấy chế độ ăn nghiêm ngặt đâu.
Hay phải đi tiếp khách, tiệc tùng.
Nhưng em muốn giảm bụng, săn lại người, mặc đồ tự tin.

Anh Nam nghe xong chỉ nói:

“Vậy mình tập trung vào vận động. Em chỉ cần ăn không quá thừa – còn lại để anh lo.”

Chỉ 36 buổi – nhưng kết quả thì không “chơi chơi”

Mỗi tuần mình tập 3 buổi, đều đặn.
Bài tập được thiết kế riêng – không giống ai trong phòng tập hết.
Có ngày mình tập lưng – bụng – cardio liên hoàn
Có hôm thì squat – đẩy hông đến muốn “xỉu lên xỉu xuống”.

Sau đúng 36 buổi tập:

Cân nặng giảm từ 59kg còn 50kg
Bụng xuất hiện rãnh cơ nhẹ, không còn cảm giác “mỡ bèo nhèo”
Người săn lại – mặc áo ôm không bị lộ bụng dưới
Cảm nhận rõ khi đi đứng – dáng thẳng, tự tin hơn hẳn

Điều tuyệt vời nhất là mình không ăn kiêng, chỉ ăn có kiểm soát một chút, hạn chế tinh bột xấu – và vẫn đạt kết quả ngoài mong đợi.

PT – Không chỉ là người hướng dẫn, mà còn là “trợ lý hình thể”

PT Thanh Nam cực kỳ kiên nhẫn.
Không ép – không gắt – nhưng rất chuẩn bài và theo sát từng buổi.
Anh ấy nhớ từng mức tạ, từng động tác mình yếu – để điều chỉnh liên tục.
Mỗi khi mình nản, anh nói đúng một câu:

“Giảm cân không cần cực – chỉ cần đều.”

Và mình tin. Tập đều – và thay đổi thật.

Dáng Việt – nơi giúp bạn không chỉ giảm ký, mà còn tăng tự tin

Mình từng thử qua nhiều chỗ: tập online, mua gói online, tự tập ở phòng gym, thuê PT ngoài…
Nhưng không đâu mang lại trải nghiệm giống như ở Dáng Việt: