Hồng Quân giảm cân 12kg trong 60 buổi
1. Trước khi tập – Áp lực sân khấu và cơ thể “nặng nề cảm xúc”
Là một ca sĩ opera, tôi luôn xuất hiện trên sân khấu trong những bộ váy lộng lẫy, với ánh đèn rọi thẳng vào từng đường cong cơ thể.
Tôi cao 1m65, nặng 68kg, không quá béo nhưng bị mỡ bụng, bắp tay to, đùi kém thon, khiến việc biểu diễn – đặc biệt là quay hình – trở nên áp lực.
“Tôi không chỉ thấy mình mệt khi hát – mà còn mệt vì luôn phải che bụng, nịt eo, chỉnh dáng mỗi khi máy quay lia tới.”
2. Hành trình 60 buổi – Khi PT không chỉ là huấn luyện viên mà là bạn đồng hành
Tôi chọn Dáng Việt vì nơi đây cho tôi cảm giác riêng tư, không áp lực đám đông. Và hơn hết, vì tôi gặp PT Huỳnh Tâm – người không nhìn vóc dáng tôi để đánh giá, mà nhìn vào mục tiêu tôi mong muốn.
- Tôi tập 5 buổi/tuần đều đặn, theo giáo án riêng từng tuần
- Meal plan nghiêm túc, được cân chỉnh theo lịch biểu diễn – tập hát – tập gym
- Có những hôm vừa hát xong về là vào tập ngay. Nhưng chưa bao giờ tôi thấy mình bị bỏ mặc
- PT luôn chỉnh từng động tác nhỏ, động viên đúng lúc, thay bài khi tôi mệt, nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả
“Tôi từng sợ tập gym. Giờ mỗi khi nghỉ buổi nào, cơ thể như thiếu năng lượng.”
3. Kết quả sau 60 buổi – Không chỉ giảm 12kg, mà là lấy lại khí chất
- Giảm 12kg, từ 68kg còn 56kg
- Bụng rõ rãnh, eo siết, lưng vai thanh thoát, không còn cảm giác “nặng mặt – dày thân” khi lên sân khấu
- Mặc đầm không cần chỉnh sửa nhiều, chụp ảnh không cần né góc
- Quan trọng nhất: giọng hát khoẻ hơn, hơi dài hơn, tâm lý thoải mái hơn
“Tôi không chỉ thấy mình đẹp hơn. Tôi thấy mình đúng là người nghệ sĩ mà tôi muốn trở thành – từ giọng hát đến hình thể.”
Tại sao tôi gắn bó với Dáng Việt?
- Không gian riêng tư – yên tĩnh – không làm người nổi tiếng thấy ngại
- PT tận tâm – thấu cảm – không bao giờ dạy như máy móc
- Có sự theo dõi tiến độ rõ ràng – mỗi tuần là một bước tiến
Nếu bạn là phụ nữ đang làm công việc yêu cầu ngoại hình – từ nghệ sĩ, giáo viên, tiếp thị đến doanh nhân, hãy bắt đầu sớm hơn tôi.
Inbox Dáng Việt – PT giảm mỡ siết dáng cho nữ, không chỉ để đẹp, mà để thấy mình đang sống trọn với phiên bản tốt nhất của chính mình.
BÀI LIÊN QUAN