Mỹ Linh giảm mỡ bụng săn chắc trong 36 buổi
Không cần giảm cân, vẫn cần tập gym – Hành trình siết dáng của chị Mỹ Linh tại Dáng Việt
“Mình không béo, nhưng mình không thấy đẹp khi soi gương.”
Đó là chia sẻ thật của Mỹ Linh – 26 tuổi, kinh doanh tự do, cao 1m55 – nặng 48kg. Vóc dáng chị vốn cân đối, không dư cân, không mỡ bụng rõ – nhưng cảm giác cơ thể bị mềm, không có form – thiếu độ săn chắc.
Mục tiêu không phải là giảm cân – mà là nâng cấp hình thể
Khi đến với Dáng Việt, chị Linh không đặt mục tiêu xuống ký.
Thay vào đó, chị muốn:
- Body săn chắc – không lỏng lẻo – không bị “dẻo mềm” khi mặc váy ôm
- Có rãnh bụng số 11 – mông chắc – lưng gọn – tay thon
- Tự tin mặc đồ hở bụng – bikini – đầm ôm mà không cần “gồng”
Hành trình 36 buổi tập cùng PT Khánh Huỳnh
- Tập 3 buổi/tuần, theo giáo án riêng của PT
- Kết hợp: bài tập bodyweight + free weight + siết mỡ nhóm cơ yếu
- Theo meal plan rất nghiêm túc – ăn đúng giờ, đủ đạm, ít dầu mỡ, không bỏ bữa
- Không stress vì ép cân – mà vui vì mỗi tuần đều thấy thay đổi nhẹ
“Lần đầu trong đời ăn đúng – ngủ đúng – tập đúng. Và cơ thể... cũng đúng form dần thật.”
Kết quả sau 36 buổi:
- Cân nặng giữ nguyên ~48kg
- Body săn hơn rõ rệt, giảm mỡ nhẹ ở lưng – eo – tay
- Xuất hiện rãnh bụng số 11, bụng dưới không còn mềm nhão
- Mông lên form, đùi thon, vai gọn hơn
- Mặc đồ ôm thấy khác hoàn toàn – không còn cảm giác “thiếu chắc”
Thay đổi lớn nhất: Không còn nghĩ “mình không cần tập”
Trước đây chị Linh từng nghĩ: “Tôi gầy mà, tập làm gì?”
Nhưng sau khi tập:
“Tôi nhận ra: gầy không có nghĩa là đẹp. Body đẹp là body có đường nét – có sức sống – có thần thái.”
Không cần giảm 5–10kg mới gọi là thay đổi. Chỉ cần bạn chọn đúng cách tập – đúng người dẫn dắt – và kiên trì đi từng buổi.
Vì sao chị Linh chọn Dáng Việt?
- PT có chuyên môn, sát sao từng động tác
- Meal plan linh hoạt, không ép ăn cực đoan
- Phòng tập riêng – sạch sẽ – không ngại người lạ
- Luôn được động viên, theo dõi tiến độ, có feedback cụ thể
Bạn đang gầy – nhưng muốn có body săn chắc, gọn đẹp, có bụng 11 – mông tròn – eo thon?
Inbox ngay Dáng Việt – PT cho nữ vóc dáng cân đối muốn siết cơ – lên form để được lên lộ trình chi tiết!
BÀI LIÊN QUAN