Ngọc Quỳnh giảm cân 11kg trong 60 buổi
Phỏng vấn nhanh Ngọc Quỳnh – sinh viên 21 tuổi, giảm 11kg sau 60 buổi tập tại Dáng Việt
Hỏi: Chào Quỳnh, bạn có thể chia sẻ lý do đến với Dáng Việt được không?
Đáp: Mình cao 1m63, lúc bắt đầu tập là 82kg. Người rất nặng nề, mỡ tích nhiều ở bụng, đùi, lưng. Mình còn trẻ, mà mặc đồ như bà thím. Mục tiêu là giảm còn 65kg để người nhẹ lại, dễ mặc đồ hơn.
Hỏi: Bạn tập với PT nào và lịch tập ra sao?
Đáp: Mình tập với chị Khánh Huỳnh – siêu dễ thương mà siết bài cũng “ác liệt” lắm.
Mình tập 5 buổi/tuần, đều đặn suốt 3 tháng. Chị lên giáo án riêng từng tuần, chia rõ ngày nào đốt mỡ – ngày nào siết cơ. Có đo chỉ số thường xuyên nên mình luôn biết mình đang thay đổi chỗ nào.
Hỏi: Bạn có theo chế độ ăn không? Có khó khăn gì không?
Đáp: Mình theo meal plan của Dáng Việt rất nghiêm túc, vì mình biết với cân nặng của mình mà không ăn đúng thì tập mấy cũng không hiệu quả. Khó nhất là cắt trà sữa và thói quen ăn đêm.
Nhưng meal plan có nhiều lựa chọn linh hoạt – dễ theo. Có lúc mình thèm quá vẫn ăn sai, nhưng PT nhắc rất tinh tế chứ không làm mình stress.
Hỏi: Kết quả sau 60 buổi tập là gì?
Đáp:
- Giảm từ 82kg → 71kg (giảm 11kg)
- Có eo rõ, bụng không còn bè
- Mông lên form hơn, chân săn chắc
- Quan trọng là đi lại không mệt, mặc đồ tự tin hơn rất nhiều
“Lần đầu mặc lại chiếc váy size L không cần kéo căng, mình đã khóc luôn.”
Hỏi: Trải nghiệm tại Dáng Việt của bạn như thế nào?
Đáp: Mình thích Dáng Việt vì:
- Phòng riêng tư – không đông đúc, sạch sẽ
- PT theo sát và rất có tâm, không bỏ mặc
- Không khí tích cực, mỗi buổi tập là một buổi được truyền năng lượng
Hỏi: Nếu giới thiệu cho bạn khác, bạn sẽ nói gì?
Đáp:
“Nếu bạn béo, bạn sẽ bị nói. Nhưng nếu bạn tập luyện – bạn sẽ khiến người khác im lặng.”
Dáng Việt không chỉ giúp mình giảm cân – mà cho mình lại sự tự tin từng mất.
Bạn là sinh viên đang gặp khó khăn với cân nặng – muốn giảm cân đúng cách – có người kèm sát – không ép bản thân quá sức?
Inbox ngay Dáng Việt – PT giảm cân cho sinh viên béo phì để được tư vấn và lên lộ trình riêng phù hợp.
BÀI LIÊN QUAN