Tú Như giảm cân 6kg trong 36 buổi
Tập gym 3 buổi/tuần, nhân viên văn phòng giảm 6kg không cần nhịn ăn
28 tuổi, cao 1m68 nhưng nặng tới 66kg, Như – một nhân viên văn phòng làm việc 8 tiếng mỗi ngày – từng cảm thấy mệt mỏi với vóc dáng “hơi dư” mỡ bụng, đùi và lưng. Tuy không béo phì, nhưng thân hình thiếu thon gọn khiến cô ngại mặc đầm ôm, hay chụp hình nhóm cùng bạn bè.
Sau 36 buổi tập cùng PT Huỳnh Tâm tại Dáng Việt, Như đã giảm được 6kg, cảm thấy nhẹ nhõm, tự tin, và hơn hết – tìm lại được cảm hứng tích cực với cơ thể của chính mình.
“Không phải béo lắm, nhưng không thoải mái với chính mình”
Là dân văn phòng chính hiệu – 9 giờ/ngày bên máy tính, Như luôn trong trạng thái thiếu vận động, stress nhẹ và ăn uống theo cảm xúc: ăn nhanh cho tiện, trà sữa để giải tỏa.
“Mình không béo nhiều, nhưng cảm giác lúc nào cũng... dư ra. Mặc quần ôm hay áo sơ mi đều thấy bí.”
Thấy bản thân thiếu năng lượng, đi lại mệt, Như quyết định tìm đến PT giảm cân cho nữ tại Dáng Việt – nơi cô nghe bạn bè giới thiệu là “tập riêng, có người hướng dẫn tận tình, không đông đúc và cực kỳ có tâm”.
Lộ trình tập 36 buổi – Meal plan riêng – PT tâm huyết
Ngay buổi đầu, Như được PT Huỳnh Tâm – người có hơn 15 năm kinh nghiệm với các ca khó – thiết kế riêng lộ trình tập 3 buổi/tuần với các bài đốt mỡ – siết vóc dáng – cải thiện cardio.
Cô cũng được hướng dẫn ăn theo meal plan khoa học, đủ dinh dưỡng mà không cần nhịn hay cắt khắt khe. Ban đầu hơi vất vả vì phải bỏ trà sữa và ăn đúng giờ, nhưng sau 2 tuần, Như quen dần với nhịp mới.
“Mỗi tuần giảm đều 0.5kg là thấy vui muốn xỉu! Có PT hỏi han, động viên nên không bỏ được.”
Sau 3 tháng: Giảm 6kg, cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần tích cực
- Từ 66kg → 60kg
- Vòng eo gọn lại, bắp tay – đùi săn hơn
- Mặc lại vừa đồ cũ – không cần lén nới nút váy
- Cảm giác khỏe, dẻo dai, tự tin, làm việc hiệu quả hơn
- Không còn lo lắng mỗi khi… chụp hình full body
“Hồi trước chụp hình toàn trốn ra sau. Giờ đi chơi là đứng giữa chụp first luôn!”
Tại sao Như chọn Dáng Việt?
- Phòng tập private – không đông, không ngại
- PT nhiệt tình – chuyên nghiệp – truyền cảm hứng
- Meal plan dễ áp dụng – không nhịn ăn – không stress
- Lộ trình rõ ràng – có người đồng hành sát sao
Gửi lời nhắn đến các chị em văn phòng:
“Đừng chờ đến khi quần không cài được nút mới đi tập. Hãy yêu cơ thể mình ngay từ bây giờ – vì chỉ bạn mới sống cùng nó mỗi ngày!”
Bạn là dân văn phòng – ít vận động – đang muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu?
Inbox ngay Dáng Việt để được thiết kế lộ trình 1:1 phù hợp với chính bạn!
Giảm cân không áp lực – kết quả thật – PT thật tâm.
BÀI LIÊN QUAN