Thanh Huyền giảm cân 5kg trong 36 buổi
“Mình không béo, nhưng chẳng bao giờ thấy đẹp trong hình cả…”
Chào mọi người, mình là Thanh Huyền, 28 tuổi – làm văn phòng, 8 tiếng/ngày ngồi lì bên bàn máy tính. Trước khi đến Dáng Việt, mình nặng 55kg – cao 1m55, dáng người nhỏ con nhưng bụng mỡ, tay to, chân dễ tích mỡ.
Mọi người hay nói: “Gọn mà, đâu cần giảm cân.” Nhưng chỉ có mình biết, mặc gì cũng thấy bí – chụp hình toàn né ống kính – đi đâu cũng tự ti với chính mình.
Mình đến Dáng Việt không phải vì béo – mà vì muốn tự tin
Mình đặt mục tiêu giảm xuống 45kg, nhưng không phải kiểu ép xác hay gồng mình tập cardio 2 tiếng/ngày.
PT Huỳnh Tâm tại Dáng Việt là người lên lộ trình riêng cho mình: tập 3 buổi/tuần, kết hợp meal plan đơn giản – dễ làm – không ép ăn clean tuyệt đối.
“Chị ăn bậy 1 bữa không sao – miễn đừng ăn bậy 5 bữa/tuần là được.” – câu đó của anh PT làm mình nhẹ lòng ghê!
Sau 36 buổi: Mình giảm được 5kg – và giảm luôn cả cảm giác sợ gương
- Từ 55kg → 50kg
- Bụng nhỏ lại rõ, mặc áo sơ mi không bị căng
- Tay – đùi gọn lại, lên hình thấy khác hẳn
- Quan trọng nhất: mình vui khi soi gương, tự tin khi chụp hình cùng bạn bè
“Mình không còn ghen tị với người khác mặc đồ đẹp. Vì giờ mình cũng mặc đồ đẹp – và thấy mình xứng đáng.”
Mình gắn bó với Dáng Việt vì 3 chữ: Vui – Thật – Hiệu quả
- Tập vui: không khí nhẹ nhàng, riêng tư – không ai nhìn ngó
- PT thật: chỉnh từng động tác, nhắc ăn đúng giờ, hỏi han tử tế
- Hiệu quả thật: không hứa hẹn thần tốc – chỉ cần mình đi đều thì sẽ tới đích
Gửi bạn – những người đang thấy “chưa tới mức phải giảm cân”:
“Nếu cơ thể khiến bạn không tự tin – thì đừng chờ đến khi phải mặc váy cưới mới đi tập. Bắt đầu từ 1 buổi, và kiên nhẫn với chính mình.”
Bạn là nữ văn phòng muốn giảm cân đúng cách – không nhịn ăn – không tập quá sức?
Inbox ngay Dáng Việt – PT giảm cân cho dân văn phòng nữ để được thiết kế lộ trình cá nhân và đồng hành đến lúc bạn thật sự thấy mình đẹp.
Tin khác