Thanh Huỳnh tăng mông giảm mỡ siết eo 72 buổi
Trước khi tập: Giảm cân là phải xuống ký. Sau khi tập: Giảm cân là phải lên dáng
Tôi là Thanh Huỳnh – 28 tuổi, nhân viên tư vấn bảo hiểm. Khi bắt đầu đến Dáng Việt, tôi nặng , cao 1m58 – nhìn chung là cân đối nhưng không có đường cong. Mục tiêu của tôi: giảm xuống 47kg để nhìn “nhẹ nhàng hơn”.
Tôi nghĩ đơn giản: cứ siết cardio, đổ mồ hôi là ký sẽ xuống.
Nhưng PT Huỳnh Tâm lại hỏi ngược lại: “Em muốn giảm ký, hay muốn người đẹp?”
Trước khi tập: Tập là để đốt mỡ. Sau khi tập: Tập là để xây hình thể
Tôi bắt đầu tập 3 buổi/tuần, tổng cộng 72 buổi, không theo meal plan vì công việc bận. Nhưng nhờ lộ trình rõ ràng và hướng dẫn của PT, tôi vẫn duy trì đều.
Chúng tôi tập trung vào tăng cơ mông – siết eo – cải thiện phần lưng – vai, thay vì chỉ nhìn số cân.
Sau 3 tháng, cân nặng gần như không đổi, nhưng hình thể thay đổi rõ rệt:
- Mông đầy hơn, mượt mà hơn
- Có đường thắt eo, bụng phẳng hơn, mặc áo croptop tự tin
- Lưng gọn – vai rõ nét, ngồi làm việc lâu cũng không còn mỏi
“Tôi giảm đúng… những thứ cần giảm, và tăng đúng… nơi đáng tăng.”
Trước khi tập: Mặc đồ để che. Sau khi tập: Mặc đồ để khoe
Tôi không còn chọn váy rộng để giấu bụng. Tôi bắt đầu mặc váy body, áo ôm, quần jeans cạp cao – không phải để gây chú ý, mà là để tự tin soi gương và thấy mình xứng đáng.
PT Tâm không chỉ tập, mà luôn nhắc tôi nhớ: hình thể đẹp là thứ không ai lấy mất được – miễn là mình không bỏ nó.
Trước khi tập: Cần giảm cân. Sau khi tập: Cần yêu mình hơn
Tôi đến với Dáng Việt để giảm ký – nhưng rốt cuộc lại rời đi với một cơ thể khác, và một cái nhìn khác về chính mình.
Bạn đang muốn tập gym để giảm cân, nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu?
Inbox ngay Dáng Việt – PT giảm cân cho nữ vóc dáng cân đối, để không chỉ xuống ký – mà lên dáng đẹp hơn mỗi ngày!
Tin khác