Thanh Nhàn giảm cân 6kg rảnh bụng 11 trong 60 buổi
Hành trình giảm từ 58kg xuống 50kg – Thanh Nhàn và quyết tâm lấy lại vóc dáng chuẩn ảnh
Là một người mẫu ảnh chuyên nghiệp, Thanh Nhàn – 25 tuổi – hiểu rõ tầm quan trọng của hình thể khi đứng trước ống kính.
Dù có chiều cao tốt (1m65), nhưng sau một thời gian ít vận động và ăn uống không kiểm soát, cân nặng của cô tăng lên 58kg, dẫn đến việc hình thể không còn rõ đường nét – đặc biệt là vùng eo, bụng và lưng.
“Chỉ cần tăng 1–2kg là thấy rõ ngay trên ảnh. Mặt đầy, bụng phồng, dáng đứng thiếu thanh thoát…”
Mục tiêu đặt ra: giảm 8kg – lên form dáng rõ nét – chuẩn ảnh studio
Nhàn đến với Dáng Việt cùng mục tiêu rất cụ thể:
- Giảm từ 58kg xuống 50kg
- Tăng cơ mông, siết eo, làm rõ “rảnh bụng 11”
- Cải thiện vùng vai – lưng – giúp dáng đứng thẳng, đẹp khi tạo dáng
PT Khánh Huỳnh đã trực tiếp lên lộ trình tập luyện 1:1 theo từng giai đoạn cho Nhàn.
Lịch tập của cô là 5 buổi/tuần, kết hợp xen kẽ weight training + cardio + siết nhóm cơ yếu, và đặc biệt là theo meal plan nghiêm túc.
“Tôi theo meal plan cực kỳ sát, đến mức bạn bè nghĩ tôi đang thi hình thể!”
Kết quả sau 60 buổi: giảm 8kg, body đạt chuẩn chụp lookbook
- Cân nặng giảm từ 58kg xuống 50kg
- Mông căng tròn, lên form rõ nét – nhờ các bài compound chuyên sâu
- Eo siết gọn, có thắt rõ – tạo ‘đường đồng hồ cát’ khi mặc đồ ôm
- Rãnh bụng số 11 hiện rõ, bụng phẳng, lên hình tốt hơn
- Lưng – vai không còn tích mỡ, dáng đứng tự nhiên, thanh thoát
“Cảm giác mặc đồ mà không cần nịt bụng – đứng là đẹp, ngồi vẫn thon – đó là thành quả lớn nhất với tôi.”
Tại sao Thanh Nhàn chọn Dáng Việt?
- Không gian riêng tư – chuyên nghiệp – hỗ trợ PT 1 kèm 1 sát sao
- PT hiểu rõ yêu cầu hình thể theo ngành nghề, không áp công thức đại trà
- Meal plan linh hoạt – vẫn ngon miệng nhưng giữ được hiệu quả
- Quy trình theo dõi hình thể bằng ảnh, đo chỉ số mỗi tháng rõ ràng
Gửi các bạn đang theo nghề mẫu hoặc cần cải thiện hình thể chuyên sâu:
“Giảm cân không đơn giản là giảm ký. Mà là giảm đúng – siết đúng – đẹp đúng. Và Dáng Việt giúp tôi chạm được điều đó.”
Bạn là người mẫu, làm nghề chụp ảnh, đang cần cải thiện dáng vóc để lên hình đẹp hơn?
Inbox ngay Dáng Việt – PT giảm cân cho người mẫu ảnh, để được tư vấn và lên lộ trình tập luyện chuyên biệt 1:1.
BÀI LIÊN QUAN