Kiến thức Gym

Tổng hợp kiến thức gym chuẩn chuyên gia: kỹ thuật tập luyện, giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng. Dành cho người mới lẫn gymer lâu năm.

giam-mo-cho-nguoi-chubby

Giảm mỡ cho người chubby - Có cần siết calo?

chubby-nen-tap-ta-hay-cardio

Người chubby nên tập cardio hay tập tạ?

chubby-co-can-giam-can-khong

Chubby có cần giảm cân không?

ap-luc-giam-can-chubby

Áp lực giảm cân từ người thân, bạn bè với người chubby

Body-shaming-chubby

Body shaming: Khi chubby trở thành mục tiêu bị mỉa mai

ty-le-mo-bao-nhieu-duoc-coi-la-chubby

Tỷ lệ mỡ bao nhiêu được coi là chubby?

giam-can-cho-nguoi-chubby

Giảm cân cho người chubby nên bắt đầu từ đâu? - Góc nhìn từ PT

7-dieu-can-nho-khi-cho-tre-em-tap-ta

7 điều cha mẹ cần nhớ khi cho con tập tạ

giao-an-tap-gym-cho-tre-12-15-tuoi

Giáo án tập gym cho học sinh 12–15 tuổi (Lịch mẫu 3 buổi/tuần)

khi-cho-tre-tap-gym-can-luu-y-gi

Phụ huynh cần lưu ý gì khi cho trẻ tập gym?